經常喝酒的人，8種鹼性食物多吃點，養肝護肝，肝病不來擾！

現代社會，由於工作壓力的增大，人們的應酬也越來越多，喝酒是避免不了的。而經常喝酒對肝臟的傷害又很大，那麼怎麼辦呢？經常喝酒的人，即使沒有肝病，都要開始保養肝臟了，不要等出現肝病再後悔。那麼，常喝酒的人該如何保養肝臟呢？飲食調理是首選。

1、綠豆湯

綠豆清熱解毒、解暑，是傳統的解毒食品，在大量飲酒後或者是長期飲酒的患者，經常喝一些綠豆湯是有益的，這是綠豆這種食物本身固有的解毒功效，循序漸進的從另一側面幫助肝臟恢復。

2、葛花茶

葛花茶不僅具有解酒功能，同時具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎之浸染。酒前15分鐘飲用可使酒量大增;酒後飲用則可促使酒精快速分化和滲出，從而敏捷醒酒，減輕肝臟壓力。

3、枸杞

枸杞中含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，多吃對肝臟排毒。平時可以拿枸杞泡水喝，或者生吃效果更好呢。

4、蘆薈汁

蘆薈帶刺的綠色部分和內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白質等物質，能降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。因此，在喝酒前，喝一點蘆薈汁，對酒後上頭，反胃、噁心、臉紅都有奇效。

5、金線蓮

金線蓮幾百年來作為民間常用草藥，素有「藥王」美稱。金線蓮中氨基酸組成、成分、含量及抗衰老活性微量元素的含量均高於國產和野生西洋參。金線蓮能入腎、心、肺三經，具有調和五臟、保肝護肝、解酒等功效。能全面提高人體免疫力，增強人體對疾病的抵抗力。

6、檸檬

檸檬也屬於酸味食物，經常喝酒的人適量食用檸檬，能保護肝細胞不受自由基的破壞，還能促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復和再生，進而起到養肝護肝的作用。

7、普洱茶

普洱茶的茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，可以補充維生素C，有利於酒精在肝臟內解毒。既可清飲，也可混飲，向來被視為抗衰老葯的維生素E，有別於散茶的獨特香味。

8、蒲公英茶

蒲公英最有效的作用就是排毒保肝，既能驅除肝臟毒性，又可以幫助保護肝臟。經常抽煙喝酒的人可以多喝點。但喝蒲公英泡的水一定要喝溫熱的，涼後最好不要喝，否則會導致腹瀉等不適的癥狀。