藏在身邊的「祛濕勁敵」，多吃點，排出濕毒，大肚子也平了

濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害，外在就會表現出種種不適。例如濕氣在肝膽，就會出現口乾口苦；濕氣困脾就會出現舌苔黃膩；胃有濕，就會出現消化不良，胃脘痛等等。要想調理身體，去除濕氣，最簡單的，就要從飲食入手進食食療。

白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富，它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。同時白扁豆的補脾除濕效果極其理想。

冬瓜清火祛濕消水腫，多吃對身體好，而且冬瓜不管怎麼做都好吃，蕃茄燒冬瓜就特別不錯哦，濃濃的番茄汁包裹著清新爽口的冬瓜，口感特別酸爽！三伏天一家人吃一盤，祛濕還瘦身。

南瓜籽富含脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等。可以調節新陳代謝該殺腦細胞抑製機能，起到鎮定安神的作用。

炎熱的三伏天來了，這個時候適量多喝檸檬水對肌膚和身體都非常有益，因為檸檬裡面含有豐富的維生素C和檸檬酸成份，經常飲用檸檬水，可幫助美容養顏，並祛濕排毒。