資深啞鈴女教練現身示範「練習動作六步曲」白領女士必看

這位年青漂亮身材氣質具佳的韓國姿資深健身教練現場展示了淺顯易懂的韓式啞鈴練習方法,這檔健身節目很是受歡迎,沒有過多的花哨成分,全部是實用的乾貨

女教練從手部腰部和四肢三個方面演示了正確的運動啞鈴練方法從和個方面解釋了怎樣避免運動過程中的拉傷之類的話題

小啞鈴在女教練手中像長上了翅膀非常好用靈巧,在手臂力量的鍛煉和拉伸上都有很好的示範作用

現今越來越多的女士們把業餘的時間花在形體美化上,苗條健美的身材讓自己在生活和職場上是必要的加分項目

現今越來越多的女士們把業餘的時間花在形體美化上,苗條健美的身材讓自己在生活和職場上是必要的加分項目

現今越來越多的女士們把業餘的時間花在形體美化上,苗條健美的身材讓自己在生活和職場上是必要的加分項目

TAG: |