力量訓練，小仙女們願意做嗎？

力量訓練，小仙女們願意做嗎？

相信現在很多人都開始有了健康的意識，健身運動也不是十分遙遠的話題。可作為女生，你會將力量訓練列入訓練項目麽？如果你的答案是否定的，就看看下面這個女生。

她叫埃拉，出生於1992年，今年26歲。一看她的身材你就知道她的健身經歷肯定不一般，強壯的麒麟臂，刀刻一般的結實腹肌，這健康有型的身材足以令你尖叫起來。

換上休閑裝的她仍然可以看出明顯的S型曲線。作為一名健身model和拿到職業卡的健身達人，她對於完美身材的要求自然要比普通人高出許多，你甚至都無法想想她的瓶頸究竟在哪裡。

1米55的身高，體重卻達110斤。儘管數字聽起來似乎超出了正常範圍，但因為有了健身的加入，她看起來卻苗條勻稱的多，特別是腰細臀翹的配置，更是讓所有女生艷羨。

埃拉從小到大一直都十分注意自己的體型和健康問題，所以各項運動就從來沒有離開她的生活。什麼跑步、球類運動全都不在話下，甚至連搏擊也有所涉及。

2010年的某一天，她突然開始有了健身的想法，並對此產生了濃厚的興趣。朋友們對她的決定並不意味，甚至還建議她考慮往健身方面發展，因為她有健康強壯的身體，這本身就是得天獨厚的優勢。

對此她自己也很有信心，她開始去健身房健身。一開始只是傳統的有氧訓練，但效果並不明顯。隨後她轉向力量訓練計劃，在多樣化訓練方式的幫助下，她的體型也開始有了改變。

特別是在開始舉鐵訓練之後，她的力量、體質和肌肉張力都有了較大提升。肌肉線條也愈發體現出來，看她這清晰可見的腹肌線條，你就知道她有多麼強悍。

健身房中的她總是眾人關注的焦點，不僅是因為她的好身材，更是因為她足夠賣力。她總是在健身房中竭盡所能，就是想要看看自己究竟還有多少提升的空間。

終於有一天，她發現自己完全可以滿足健美運動員的要求，因此想要嘗試參加一下健身比賽。一次參與就給大家留下深刻印象，完美的身材曲線實在是越看越好看讓她大受歡迎，現在的她早已成為南美地區的健身名人。也許你也和她有同樣的目標，不妨嘗試一下力量訓練，效果可能會超出你想像。

別人在努力學習健身，你卻在娛樂虛度光陰。這件事，我甘願全力做的精彩絕倫。如果您有更多的健身經驗或者相關的故事，歡迎在下方留言與我們分享，祝您開心生活每一天。

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