甘油三酯升高的原因？三種食物換著吃，清血管垃圾，降脂降壓

近年來，患上三高的人群是越來越多，高血壓、高血糖、高血脂，這些疾病對讓人體的傷害也是比較大的，特別是裡面的高血脂，患上的人數是逐年增加，判定高血脂的標準主要是高血液中的甘油三酯的含量，超過1.70mmol/L，就屬於與甘油三酯含量過高，可診斷為高血脂。

甘油三酯是血液脂質的一種，在血清的含量中，佔的含量是最高的，一旦血清含量中甘油三酯含量過高，就可能會導致動脈硬化，使得血管出現老化、堵塞等情況，進而就可能會造成體內各個器官出現供血以及供氧不足的情況，對身體也不利。那造成體內甘油三酯過高的因素是什麼了？該如何降低？我們一起來了解一下。

造成體內甘油三酯升高的原因有哪些？

遺傳：體內甘油三酯偏高跟遺傳也是有一定的關係，當發現自己血液中的甘油三酯升高時，可以先諮詢一下自己的家族人，有沒有人是有過甘油三酯偏高的情況。若是有，那在平時就一定要注意自己的血液情況。

飲食習慣不好：平時的飲食喜歡吃一些脂肪類的食物，特別是在吃過動物的肝臟之後，會發現體內的血脂有明顯的升高的情況。還有主食上面多是吃精細的食物，這些碳水化合物是比較多，攝入體內後是很容易導致血糖升高，進而就會合成很多的甘油三酯，對身體不利。

抽煙喝酒：抽煙喝酒對身體的傷害，不僅僅就是肺部和肝臟，還有身體的各個方面都是會受到影響，經常抽煙喝酒是會進入到血液中，刺激血管，使得血液中的甘油三酯的加速合成，進而就會引起各個心血管疾病，會身體是非常的不利。

以上幾種不良習慣都是會造成體內的甘油三酯升高，那我們在平時就要注意，及時的改正這些壞習慣，並且我們還要養成良好的生活習慣，甘油三酯升高的主要原因，還是和飲食有關，那我們就可以通過食療的方式，改善血管健康。

它是甘油三酯的剋星，換著吃，通血管，身體更健康

桑葉：桑葉在農村是比較常見的一種食材，也是一種中藥，它的藥理作用是比較豐富的，桑葉中的是含有黃酮物質，這種物質是能夠有效的降低了體內的血清脂肪含量，以及抑製動脈粥硬化的形成，桑葉中還含有多糖物質，這種物質是能夠降低血糖的，並且可以抑製血脂升高的清理，對身體是非常的有利。

蕎麥：蕎麥中的營養物質也是比較豐富，對於降低體內血脂是有很好的作用，這個主要是因為蕎麥中是含有煙酸和芸香苷，它們是能夠有效的降低體內的血脂和膽固醇的含量，進而起到一個預防高血脂的作用，並且蕎麥中還含有鎂含量，是能夠幫助促進人體的纖維蛋白溶解，使得血管擴張，抑製凝血酶的生成，起到降低血清中膽固醇含量的作用。

奇異果：奇異果是我們生活中比較常見的一種水果，它裡面的維生素C 含量是非常的豐富，維生素C是有著強大的抗氧化作用，並且也是合成骨膠原的原料之一，當體內的維生素C含量充足，那骨膠原就充足，血管的柔軟性就會增強，是可以抵抗血壓，使得血管內的血液更通暢，也能減少血脂含量升高，有益於身體健康。

體內的甘油三酯升高，對身體的影響也是比較大，可能會引起動脈粥硬化、血栓等，這個主要也是跟平時的習慣有關，所以要及時的改正，並做出調理，以保證我們的血管能夠更加的通順，健康的運行。