煮米飯時加上它，隔天排出黑臭宿便，口臭消失了，皮膚也好了！

煮米飯時加上它，隔天排出黑臭宿便，口臭消失了，皮膚也好了！

南方人鍾愛稻米，幾乎是無米不歡，而隨著生活水準的提高，現如今米飯也成了北方人的主食。有些人會覺得米飯的味道過於寡淡，在做米飯的時候會炒很多菜來搭配著食用。其實煮米飯的時候加上它，不僅米飯的味道好了，而且還能幫助你排出宿便，煩人的口臭也消失了，皮膚也變得光滑細嫩了，那就跟著小編來看一下吧。

1、荷葉

荷葉是很多減肥中的女士們經常會飲用的茶飲，其實我們在煮米飯的時候也可以加入一些荷葉，荷葉的味道是很清香的，加入荷葉的米飯也會有荷葉的清香，同時還能健脾和胃，幫助腸道消化吸收，所以愛美的女性們不妨試試哦，皮膚也會變好呢。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，對身體非常的有好處，胡蘿蔔和大米一起搭配，可以幫助人體吸收大米中的維生素A，從而提高人體免疫力。此外，胡蘿蔔中含有的纖維素可以促進腸道蠕動，有助於排出黑臭宿便，便秘的人一般都伴有口臭，此時口臭問題也得到了緩解，惱人的小肚腩也消失了。

3、黑豆

黑豆中含有豐富的高蛋白，煮米飯的時候加入一些黑豆，可以使我們更加全面的吸收黑豆中的營養物質，為身體的新陳代謝提供能量。而且黑豆的口感也很好，和大米一起搭配可以抗氧化，延緩衰老，對美容養顏也有不錯的效果。

所以，下次在做米飯的時候，不妨加入以上3種食材，不僅做出的米飯更加有營養，還能排毒美容哦。