牛奶、米湯真的養胃嘛？只有你還在亂吃

胃：這些「養胃食物」我真的消化不來

湯泡飯：加重胃的負擔

水分稀釋胃酸的同時，還會使胃容量增大，一定程度上加重了胃的負擔。

牛奶 ：胃酸多的人越喝越糟

生活中，出現胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶可以緩解癥狀。但是，牛奶促進胃酸分泌的作用，比其中和胃酸的效果更強。

建議：正在進行抗酸治療的人，最好少喝牛奶。胃病發作的時候不要喝牛奶，以免造成胃脹等不適。

蘇打餅乾：吃多了影響血壓

胃酸過多的人吃蘇打餅乾有一定的好處，但蘇打餅乾的鈉含量很高，可升高血壓，加重水腫。有些蘇打餅乾中的脂肪含量較高，過多攝入不僅會增加胃的負擔，還會導致熱量超標。

建議：購買時要看看食品成分表，買鈉和脂肪含量較少的，不能把它當飯吃。

純素食 ：修復胃黏膜的原料不足

肉類比植物含有更多的優質蛋白、必須脂肪酸等營養素，胃黏膜修復和更新等過程，都需要足量的這些成分。長期吃素容還易導致營養失衡，無論胃好不好，都應該適當吃一些瘦肉、魚、蛋、奶等動物性食物。

建議：消化不好的人可以把肉切碎、做軟，採取蒸、燉等方法，做成肉末燉蛋、清蒸魚等，少放鹽和醬油。

（文章來源於網路，侵權刪除）