胃說求放過：這些「養胃食物」我真的消化不來

食為天，胃為先。

想要吃嘛嘛香，有個好胃很關鍵。所以「養胃」之說，才流傳很廣。

吃什麼養胃？

在養胃食物的搜索結果中，我們發現白粥、牛奶、蘇打餅乾出現頻率最高，是很多人深信不疑的養胃食物。

但面對這些傳說中的養胃食物，對於真正的主人公「胃」來說就不是那麼一回事了。畢竟你都沒有問過胃的感受...

本氣堂為胃發聲：

白米粥、湯泡飯其實只會加重胃的負擔

一般我們喝粥的時候都不會細嚼慢咽，幾乎就是呼啦隨意嚼幾口就一咽入肚完事，根本沒有得到過多的唾液進行初步消化，而水分稀釋胃酸的同時，還會使胃容量增大，一定程度上加重了胃的負擔，湯泡飯也是這麼個原理。

所以：胃不舒服的時候不要頓頓都喝粥，一天吃個一頓就夠了。

胃酸多的人越喝牛奶越遭罪

生活中，出現胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶可以緩解癥狀。但是，牛奶促進胃酸分泌的作用，比中和胃酸的效果更強。

所以：正在進行抗酸治療的人，最好少喝牛奶。胃病發作的時候更加不要喝牛奶，以免造成胃脹等不適。

消化餅乾不消化，吃多了還影響血壓

所謂消化餅乾，也是一類蘇打餅乾，流行於歐美。目前很多消化餅乾主要出產公司會發表免責聲明表示：消化餅乾不含任何可以幫助消化的成分。

胃酸過多的人吃蘇打餅乾有一定的好處，但蘇打餅乾的鈉含量很高，可升高血壓，加重水腫。再者雖然蘇打餅乾大多不加糖或者少加糖，但並不意味著油脂含量就低，有些蘇打餅乾的脂肪含量其實還是較高的，過多的攝入不僅會增加胃的負擔，還會導致熱量超標。

所以：購買時要看看食品成分表，買鈉和脂肪含量較少的，也不要把它當飯吃。

結尾：

不「作」胃，就是真養胃。

網友有話說：壓力大心情不好也非常影響胃腸功能，親身經歷，我有慢性胃炎，兩次胃痛發作都是因為心情不好，發脾氣，所以保持樂觀的心態對身體真的很重要。

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