天天吃這些「養胃食物」，小心你的胃越吃越難過，你還不自知！

胃病「三分治，七分養」，想要養好自己的胃，關鍵是好好吃飯。但是很多人自以為吃的是「養胃食物」，結果方法不對，越吃胃越難受！

1；傳言：蘇打餅乾、烤饅頭片是比較適合胃病患者的食物，澱粉烤製後形成的糊化層能中和胃酸，起到保護胃黏膜的作用。胃酸過多的人吃蘇打餅乾有一定的好處，但蘇打餅乾的鈉含量很高，可升高血壓，加重水腫。有些蘇打餅乾中的脂肪含量較高，過多攝入不僅會增加胃的負擔，還會導致熱量超標。所以千萬不要把蘇打餅乾當飯吃！

2；患有「老胃病」的人，喝點小米粥，胃裡暖暖的，會很舒服。其實水分稀釋胃酸的同時，還會使胃容量增大，一定程度上加重了胃的負擔，所以胃不舒服時不能頓頓喝粥，每天喝一次小米粥即可。

3；傳言：牛奶可以稀釋胃酸，在胃表面形成一層保護膜，起到養胃的作用。生活中，出現胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶可以緩解癥狀。但是，牛奶促進胃酸分泌的作用，比其中和胃酸的效果更強。正在進行抗酸治療的人，最好少喝牛奶。胃病發作的時候不要喝牛奶，以免造成胃脹等不適。其實比「養胃食物」更靠譜的養胃方式，就是按時、定量吃好每一頓飯。