如何解決乳腺癌患者失眠問題？

1、消除不良心態，做好心理調節。病人應對自己所患的疾病以及治療引發的不良反應有一個正確的認識，勇於面對現實，努力排除擔心、緊張、恐懼的心理，使自己保持平靜而穩定的心態。

2、改善睡眠環境，創造安靜、舒適的氛圍並盡量適應新環境。

3、對於治療過程中所引起的一些不良反應，如噁心、嘔吐、胃酸胃脹等可根據醫囑用藥，減輕癥狀，更好入睡。

4、積極治療引起失眠的其它疾病，如咳嗽、咯痰、嘔吐、氣促、心慌、腹瀉等。

5、根據治療和康復計劃合理安排並調整作息時間，建立適合的生活規律。

6、白天應進行適當的娛樂活動或體育鍛煉，但避免睡前參加能使大腦興奮或情緒激動的活動，如聽節奏強烈的音樂、玩上癮的電子遊戲等。

7、注意睡前飲食，晚餐要適量，不宜吃對胃有刺激的食物，避免在過飽或飢餓狀態下入睡，睡前不宜飲咖啡、茶等。

8、積極防治不能耐受的疼痛及不適，採取有效、可取的止痛措施。

失眠對於每一個人來說，都是一個隱形的殺手，它雖不致命，但是長期失眠，會嚴重影響人的精神狀態、情緒掌控等負面的東西，對於癌症患者更加不容忽視，睡一個好覺，才能精神飽滿、信心十足的去戰勝疾病，才能有更強有力的資本去和病魔做持久戰，失眠問題，不容忽視！