家長的不良情緒會影響孩子生長髮育

有什麼因素會影響孩子長個？

1、遺傳因素

2、疾病因素

3、生活環境：包括孩子的飲食習慣，運動狀況，睡眠質量以及心理情緒。

被很多家長忽略的情緒問題對孩子的生長髮育非常重要。不僅僅是孩子自身的情緒狀態，家長的情緒也會嚴重影響到孩子的心理狀態。孩子緊張、心理產生壓力，是會對長高有影響的！

哪些常見的情況會影響孩子的心理狀態？

家長經常爭吵，家庭氣氛壓抑，造成孩子情緒緊張；

對孩子總是嚴厲呵斥，孩子可能會失去自信；

吃飯時習慣數落孩子，與其他孩子作比較，孩子感到受挫、自卑；

……

很多父母往往沒有意識到這些不良情緒給孩子的心理帶來負面影響，造成精神壓力，孩子的成長常年處於不快樂氛圍，最嚴重的後果就是影響孩子的生長。

心理問題產生壓力，影響孩子生長激素分泌

研究顯示：很多心理、精神上存在壓力的孩子，心理上感受到痛苦，導致兒童體內生長激素分泌量減少，從而影響身高增長。

另外，孩子情緒緊張、心理有壓力，會出現夜間睡不好、易驚醒的情況，睡眠質量不佳，影響夜間生長激素分泌降低，從而身高增長受到影響。

這些身體反應可能是孩子心理不佳的表現

情緒不穩定

食欲不振

睡眠不佳，忽驚忽醒

消化道失調，有時拉稀，有時便秘，腸胃易紊亂

抵抗力減弱，雖大病沒有，卻小病不斷

心理問題影響孩子身高不理想將惡性循環

受到外界影響，心理產生壓力，導致孩子生長激素分泌降低，影響身高增長。身高的落後、不理想使兒童又受到心理壓力、自卑。如此反覆。

據國外一項由兒童心理學家對716位從9-18歲的孩子做了9年的跟蹤研究提出：尤其是女孩，感覺緊張的女孩子會比感覺快樂的女孩子矮5.08cm，並且有兩倍以上的可能性不會成為身高157cm以上的女性，身高超過1.62米的可能性更會減少5倍。身高增長由先天和後天因素共同決定，遺傳起到的作用隻佔60%，營養、運動、睡眠、生活環境等後天因素的作用佔40%。兒童心理健康也是不可忽視的因素之一，家長要調整好自己的情緒，創造良好的家庭氛圍，幫助兒童擁有健康心理，心情愉悅自然長高。

怎樣的心理才是孩子該有的健康的心理？

求知慾強

這樣的孩子興趣廣泛，喜歡觀察事物，愛動腦筋，思維敏捷，什麼都想學，什麼都想試，對新鮮事物反應快，敢於提出自己的見解。

意志力強

不怕困難和挫折，不輕易放棄目標，從不半途而廢。能根據自己的需要控制願望和行為，還能排除外界和內心的干擾，集中注意力進行學習和工作。

活潑樂觀

與人交往坦誠、隨和、不掩飾自己的喜怒哀樂，樂意接受別人的意見，遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放，不會淤積在心裡。

心態平衡

經常保持歡樂愉快的心態，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問題，很少表現出焦慮不安或憂鬱。

富於同情心

樂於幫助別人，樂於關心別人，常表現出「利他」和「親社會」的行為。

人際關係良好

心胸開闊，尊重別人，能與別人和睦相處。積極參加集體活動，適應紀律約束和行為規範。

如何幫助孩子獲得健康心理？

創造輕鬆愉快的家庭氛圍

不要因夫妻的矛盾讓孩子感到壓抑，讓孩子感受良好的家庭氛圍

給予孩子關懷與陪伴

無論是一句「我愛你」、「謝謝你」，勇於表達對家人的愛；多與孩子進行互動，可以一起學習、一起玩樂，讓孩子感到家庭溫暖以及安全感和幸福感。

鼓勵教育，提升孩子自信

教育孩子時，切勿打罵、體罰孩子，耐心說服孩子理解你的想法，不以過高的期望要求孩子。要讓孩子明白，凡是只要積極努力，就能收穫到應有的回報。幫孩子放大自信，縮小自卑，這便是「成功教育」的智慧所在。

關注孩子飲食

注意營養搭配均衡，不要養成偏食習慣，不要在吃飯時批評孩子或嚴斥孩子，影響孩子的食慾。

聽音樂改善孩子情緒及壓力

據《科學美國人》雜誌報導，音樂能激活人的大腦，提高大腦對聲音的敏感度，從而減輕焦慮恐懼和其他負面情緒。而且約有80%的手術室醫護人員也稱：音樂有利於手術團隊成員之間的交流，緩解焦慮，並且提高效率。

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然健康是一個以傳播身心健康理念，通過獨創的中醫學和心理學相融合的技術，快速有效地為社會人士解決身心方面的困擾，並進一步為個人或企業量身定製整體身心健康提升方案的專業服務平台。

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