預防中暑，從「小」做起

近日以來全國連續高溫氣象，因中暑送入醫院急診的病例也多了起來，嬰幼兒和兒童由於體溫調節機制不夠成熟，對外界溫度的變化不能很好地適應，相比成年人而言，更容易發生中暑。兒童已經成為中暑的高危人群之一，佔據醫院急診病例比重非常之大。

那麼如果高溫中暑將會出現哪些癥狀？如何預防高溫中暑及一旦您的小孩中暑該如何進行緊急處理？一份中暑自救指南送給各位寶爸寶媽，幫您和孩子健康、安全地度過炎夏。

高溫中暑的癥狀一般呈現三個階段：首先是中暑先兆，在高溫環境下活動一段時間後，出現乏力、大量出汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、體溫正常或略高。除以上癥狀外，如果有面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有噁心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等早期周圍循環衰竭表現，這就是已經進入第二個階段——輕度中暑，需要立即得到救助。最後也是最為嚴重的，如果除輕度中暑的表現外，還有熱痙攣、腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脫或休克表現，需要立即送往醫院接受醫生治療，這種重度中暑嚴重點可以導致人死亡。

各位家長不要對輕度中暑掉以輕心，如果沒有得到有效救治，形成不良後果就追悔莫及了。如果爸爸媽媽發現您的孩子有任何中暑的現象，立即停止孩子的活動，脫去多餘的或者緊身的衣服，離開高溫環境到通風、涼爽的環境中休息，保持平臥位下肢抬高二、三十公分。如果癥狀反應輕，可以喝溫水或者運動飲料，服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。降溫處理：用涼水毛巾額部濕敷，或將冰袋置於患者的腋下、頸側和腹股溝等大血管暴露部位。經上述處理癥狀不緩解立即醫院救治。

話說得好「防患於未然」因此平時也應該行動起來。還在因為不知如何下手而迷茫嗎？

給您為孩子預防高溫中暑支幾個妙招：

1.平時多喝水，不要讓您的孩子處於缺水狀態。

2. 外出時穿著合適的衣服並塗抹防曬霜。

3.注意飲食及休息，平時給孩子吃的清淡點。

4.注意補充鹽分和礦物質。可以適當喝些含鹽的運動飲料。

5.不要讓孩子獨處，切記不要將孩子忘記在車上。

最後要再次提醒各位爸爸媽媽，中暑是一種嚴重時可以危及性命的急性病，小孩子對於身體的變化可能表述的較為不清楚，但是作為家長應引起足夠的重視呢我。預防中暑，從我做起，預防中暑，從「小」做起。

作者：安徽省兒童醫院 唐祺

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