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1 ｜什麼是「中暑」？
在我們的身體裡，有大量的熱在產生，通常情況下，皮膚通過出汗和散熱功能，將體溫維持在正常的狀態。可是如果是在炎熱的氣象、尤其是高溫高濕的條件下，機體的這種體溫調節能力就會出現故障，身體溫度持續上升，一直到危險的水準，也會出現一系列癥狀，比如高熱、皮膚乾燥、頭暈、頭痛等中樞神經系統的癥狀，這就是我們通常說的中暑，臨床上也被稱作「熱射病」。最嚴重的中暑，可能導致死亡。
中暑不僅和高溫有關，還和濕度、日照、暴露時間、水鹽供給情況以及自身的健康情況有關，另外，嬰兒由於代謝系統不完善，出汗較少，使得他們發生中暑的風險會更高，所以對於小寶寶來說，更應該注意防暑。
2 ｜中暑的表現
中暑按照程度分為以下三個等級，其表現有所不同。
1）熱痙攣：這個時候孩子的腿部肌肉會出現痙攣（小腿或大腿肌肉），胃腸道也會發生痙攣，有的時候，手也會出現緊張或者痙攣，但不會發燒。這種情況主要是因為激烈的體力活動時出汗較多，身體失去了大量的鹽和水分。如果能夠及時的，把他帶到涼爽的地方休息，並補充含有鹽和糖的液體，比如小寶寶可以喝補液鹽；大點的孩子可以喝運動飲料，過段時間孩子就沒事了。
2）熱衰竭：達到熱衰竭的狀態，孩子會出現為皮膚蒼白、多汗、噁心、嘔吐、頭暈，甚至暈厥等癥狀，還會有一段時間的體溫升高，在37.8-39℃，但大多數時候也是不發燒的。如果癥狀比較輕，比如頭暈，可以隻給予補液和休息治療；但是如果發生了暈厥，或者其他癥狀依然得不到緩解，立即就診。
3）重症中暑：發生重症中暑的時候，寶寶會發燒，到40.5℃或者更高，臉會漲的通紅。另外，還會有嚴重的頭痛、無力、頭暈、噁心、呼吸心跳急促等癥狀，嚴重時出現癲癇發作，甚至昏迷或者休克，具有很高的死亡率，非常危險，必須馬上急救。
3 ｜護理方法
上面在介紹中暑的癥狀時，一般應該這樣護理：
1、立刻將孩子移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹蔭下面，如果有可能，儘快挪到涼快的房間內；
2、打開風扇或空調（溫度要適宜，不要太低），風扇不能直接吹在寶寶身上；也可以用冷水幫助寶寶降溫；
3、給孩子喝涼的、含有鹽和糖的水，比如補液鹽（大點的孩子也可以喝運動飲料），不要喝可樂等碳酸飲料；但是如果孩子已經發生了昏迷，不要再試圖給他喝水；
4、如果癥狀較嚴重，要首先撥打120急救電話，然後進行以上的降溫措施；如果癥狀較輕，孩子經降溫處理後，也要到醫院進行相應的檢查。
4 ｜預防中暑
為了保護我們的孩子，在夏天做好中暑的預防是最關鍵的。
1、孩子外出活動時，要經常讓他喝水，即使他不覺得口渴；
2、夏天孩子喝溫水、涼水或者冰水，這些都可以，看你家寶寶的習慣了
2、給孩子穿淺色、寬鬆的衣服，並塗抹防曬霜，盡量在樹蔭下活動；
3、如果是特別炎熱或者潮濕的日子，盡量避免11:00-15:00進行戶外活動；
4、一旦孩子感覺很熱，就要把他帶到房間裡休息，並給他水喝。
寶媽平時一定要關注高溫預報，合理的安排出行時間。如果遇到高溫氣象，盡量選擇室內活動，避免外出。在參加戶外活動或旅遊過程中，要做好注意防暑降溫的工作。
5 ｜錯誤的做法
在這裡要特別提醒寶媽的是，一定不要藿香正氣水來預防中暑，是沒有任何效果的！藿香正氣水含有50%的酒精！有時因為酒精原因，短暫的讓孩子感覺比較興奮，但其實這種「興奮」並沒有緩解中暑，反而會引起酒精中毒。如果此時孩子正在服用頭孢類藥物，還會出現臉紅、口乾、頭疼等「雙硫侖樣反應」，嚴重時導致休克、急性肝損傷甚至死亡。
｜參考資料：
https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/symptom-checker/Pages/symptomviewer.aspx?symptom=Heat%20Exposure%20and%20Reactions
http://kidshealth.org/en/parents/heat.html?WT.ac=p-ra
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