紅枸杞與黑枸杞的根本區別是什麼？哪些人不適合吃黑枸杞呢？

其實現在很多人開始進入養生的狀態，因為這樣的話可以讓我們的身體變得非常的健康。還可能會預防各種疾病進入到我們的身體之中，所以說養生對於我們的身體來說還是非常好的。很多人都會選擇用枸杞進行泡水，或者是吃一些枸杞來進行養生，那麼很多人都不知道紅枸杞與黑枸杞的區別是在哪裡。那麼哪些人不適合吃黑枸杞呢？我們可以帶著這兩個問題一起來了解一下。

紅枸杞與黑枸杞的根本區別是什麼？

口味、顏色上的區別

從口味上來區分的話，其實紅枸杞要比黑枸杞的味道好一些，而且吃起來可能會有甜甜的感覺。其實我們都知道，如果泡紅枸杞的話，他可能會有淡淡的黃色，但是如果將黑枸杞泡在水中，它其中的一些花青素遇到不同的水質就可能會呈現不同的顏色。像一些在偏鹼性的水中泡黑枸杞的話，它可能就會呈現出藍色，在中性水中泡黑枸杞的話，它就可能會呈現出紫色。這其實是因為在浸泡的過程中，黑枸杞PH值在變化。

在成分上區分

其實很多人都在研究黑枸杞與紅枸杞，其中所含的維生素和脂肪黑枸杞要高於紅枸杞。與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於其平均含量，鉀、錳的含量遠低於其平均值，鈉含量與其基本相當。而且它其中的一些原花青素的成分要高於紅枸杞，因為原花青素是抗衰老的成分，所以說黑枸杞對於我們身體來說，美容養顏的效果會更佳。

在功效上區分

其實兩個枸杞都具有提高我們身體免疫力的功效，而且還可以幫助我們起到滋補肝腎，改善睡眠，暖身體等功效。但是黑枸杞中的原花青素要高於紅枸杞，而且至今為止發現原花青素opc的含量黑枸杞最高。因為原花青素opc對於我們的身體來說就可以起到清除自由基的功效，而且它的抗氧化作用是非常強大的，所以說在功效上區分黑枸杞的這個功效是比較有利於我們身體的。

哪些人不適合吃黑枸杞呢？

黑枸杞的功效如此之好，那麼什麼人不太適合吃黑枸杞呢？其實黑枸杞它具有補的功效，所以像一些孕婦還是盡量的不要吃，因為黑枸杞屬於一種大補品，就可能會導致胎兒吸收的營養比較多，所以就會變得非常的大，在這個時候就會可能會出現難產的問題。還有一些比較容易上火的人，還是盡量不要吃一些黑枸杞，因為它是一種大補的食品，如果吃多了就可能會出現上火的問題。

像一些健康的人，如果在吃黑枸杞的時候就一定要注意。一定要注意服用黑枸杞的時間以及頻率問題，盡量的少用一些。雖然說黑枸杞的營養價值是非常豐富的，但是一些耐受性不好的人，如果吃一些枸杞的話就可能會引起腸道的問題，所以說還是盡量的少吃一些比較好。

讀到這裡相信，大家都已經知道黑枸杞與紅枸杞之間的區別了吧。這篇文章分享到這裡就要結束了，如果你對這篇文章感興趣的話，那麼可以分享給更多的朋友，當然也可以關注一下小拜年，還有更多的健康小知識等著大家，希望大家多多支持給小編點個贊。