如果得了哮喘，應該怎麼做才能減少哮喘帶來的傷害和影響？

如果得了哮喘，應該怎麼做才能減少哮喘帶來的傷害和影響？　

對於哮喘，很多人都不陌生，在很多人周圍，就不缺乏這樣的人群。哮喘表現為發作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。發作時的嚴重程度和持續時間有很大的個體差異，輕者僅有胸部緊迫感，持續數分鐘，重者極度呼吸困難，持續數周或更長時間。

哮喘雖然可怕，但其癥狀有一個特點就是可逆性，也就是經過治療後，可以在較短時間內緩解，部分自然緩解。因此得了哮喘不可怕，可怕的是得不到有效的治療。

得了哮喘怎麼辦?這可能是哮喘病人最為關心的問題了。

一、藥物療法，哮喘是疾病，是離不開藥物治療的。但需要適當輪換選擇藥物，以免產生藥物依賴性。

二、負氧離子療法，負氧離子對哮喘病作用明顯，正是因為它既能有效控制引發哮喘的外部因素，又能從內部改善並治療哮喘疾病，且不會出現藥物副作用。

三、脫敏治療，主要用於吸入型及混合型，是預防發作最主要的措施。其作用原理是通過逐漸增加特異性免疫球蛋白，以阻止過敏性抗原與反應素相結合而達到防治支氣管哮喘的目的。

四、菌苗療法，主要應用於感染型及混合型患者。

五、生活調理，平時別吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜，做到飲食均衡。一定要戒煙，煙中的有害物質會刺激、損害呼吸道，會使哮喘病情迅速加重。

六、注意環境變化，秋冬做好保溫，大部分哮喘病患者是在秋冬季節複發，天冷盡量不要外出，室內可以打開冷氣機，調到適宜的溫度，氣象好時，中午可以在避風的陽光下曬曬太陽，這樣可以降低哮喘的發作頻率。

七、注意休息，平時不要乾過重的活，要充分休息，提高機體的調節免疫能力。

八、合理選擇運動方式，哮喘患者首選運動方式是游泳，游泳是增強呼吸功能的最佳運動。運動過程中要多加註意，哮喘病人一定要把握好運動時間和運動量。嚴冬酷暑不宜鍛煉，霧天也不適合，當然更不能運動過量。

如果哮喘病人能夠做到這些，那麼是可以較明顯減少哮喘帶來的傷害和影響的。