血栓就像一顆不定時炸彈，預防比治療更重要

日常生活中，經常會聽到一些嚇人的事例，比如好好的一個人，一覺醒來，竟然半身不遂，講不清楚話。到醫院已檢查，發現是「腦梗塞」。一個身康體健的人上個廁所，突然就呼吸困難、猝死了，這是嘗到了「肺栓塞」的厲害。嚴格來說，他們又都是「血栓」造成的。

一、血栓是怎麼形成的

血栓,這個聽起來專業性挺強的名字，似乎與普通人的生活無關。但如果說到心肌梗塞和腦梗塞，就沒有人會說不知道了。在活體的心血管內，血液發生凝固或血液中有某些有形成分析出，凝結形成固體質塊的過程，就稱為血栓形成，所形成的固體質塊則為血栓。OB影視聚合看⑩貧

二、血栓的危害性

血栓就像一顆不定時炸彈，隨時可能爆炸。資料統計，我國每年以血栓栓塞為主要表現的腦卒中和心肌梗塞所導致的死亡人數已超過300萬，佔總死亡人數55%以上。它可使血液這個「河道」斷流，並引起遠端相應臟器的嚴重缺血，它可以影響心腦、上肢、下肢、內臟血管和頸動脈，造成一系列致殘性的後果，甚至致死。當血栓堵哪裡，就容易誘發該部位的嚴重病變！

三、怎麼預防血栓

99%的血栓毫無徵兆，既然血栓像一顆不定時炸彈，那麼預防遠重要於治療，因為很多血栓都是突發性、毫無徵兆的。我們可以這樣做：

1、多運動

運動能促進血液循環，加快血栓融化速度，降低血液粘度。每天進行適量的有氧運動，是預防血栓的有效手段。快走、慢跑、騎車、游泳等方式都是不錯的選擇。

2、多喝水

水，堪稱萬能稀釋劑。夜間人體消化食物需要消耗大量的水，早上醒來時體內水分就會很匱乏。如果早上飲水，能快速稀釋血液，沖刷血管。最理想的「稀釋水」應該是白開水或淡茶水。

3、少吃肥肉

少吃高脂肪食物，如肥肉、動物內臟、油炸食品等，多吃魚類，尤其是深海魚，其具有降低膽固醇、中性脂肪以及預防血栓的功能。

4、少穿緊身衣物

衣服、鞋襪不要太緊，血液循環差會促使血栓凝聚。

5、多吃雞蛋

多吃雞蛋可以預防血栓的形成,大大降低患腦梗死和中風的危險,一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44%。

6、多吃柚子

柚子不僅營養價值高,而且還可預防腦血栓、中風等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血液黏滯度,減少血栓形成,因而對腦血栓、中風等腦血管疾病也有較好的預防作用。