讀到妙處，會意一笑，煩惱頓消，憂慮立除，心情大好

讀書有益身心保健，這是不爭的事實。書要讀進去，必須心先靜。只有心靜，才能拋卻雜念，潛心鑽研，「沉潛往複，從容含玩」，最終「方尋的道理透徹」。

靜心讀書時，忘卻煩惱，心靜如水，物我兩忘，人體各個系統處於相對平衡狀態，有利於人體遠離疾病的侵襲。心不靜，則必急躁和浮躁，「必難悟入」。「悲哀憂愁則心動，心動五臟六腑則搖」，心理失衡導致內分泌失調，免疫功能下降，疾病就上身了。

書要讀進去，還需腦要動。俗話說，人老腦先衰。而經常讀書思考，腦子就不易老化。書要讀進去，還能夠轉移不良情緒。讀到妙處，會意一笑，煩惱頓消，憂慮立除，心情大好。縱然是疾病纏身，徜徉書海，轉移注意力，也會減輕病痛。

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