血虛的七大癥狀，看看你中了幾個？

「文/鄭問問，轉載請註明來源於百家號：鄭問問話養生「

怎麼判斷自己是不是血虛？

第一、臉色蒼白

人的面色紅潤光澤，要靠氣血的充養。臉色蒼白，沒有血色，通常是血不能營養。比如，女人產後容易貧血，臉色煞白，因為生產時需要流血，所以，女人產後需要休養。

第二、頭髮乾枯

發為血之餘，頭髮要靠血液的營養、滋潤。所以，頭髮一旦乾枯，很可能是血虛了。

第三、視物模糊

目得血而能視，血虛容易導致眼睛昏花。現在年輕人長時間看電腦、看手機，用眼過多。用眼過多就會耗血，容易肝血不足，肝是開竅於目的。肝血不足了，眼睛就容易模糊。

第四、心慌氣短

心主血脈，心主泵血。心臟本身也需要血液的滋養，這樣心臟才有動力。如果心臟的血液本身不足，自己都維持不好，它哪能產生動力推動全身？所以容易出現心慌氣短，往往走幾步路就開始喘氣。

第五、失眠多夢

血以養神，神是血之養也。心主血脈，心藏神。失眠多夢通常是血不養腦。大腦是要靠氣血的滋養來維持運轉的，血虛了，容易導致記憶力減退、注意力不集中、睡眠不好等。

第六、大便乾燥

缺乏津液、血液，就容易導致大便乾燥。老年人裡面基本上六成以上大便乾燥，這叫血燥腸枯，腸內的津液不足，不能濡養，導致大便乾燥，容易便秘。因此，老人想要解決便秘，不能長期靠吃大黃、番瀉葉，而是要養血。

第七、月經不調

閉經，月經量少，月經推遲等，通常都是因為血虛造成的。

中醫講，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝，說明眼睛視物，四肢伸曲運動，皆有賴血的營養。如果氣血不足，不能濡養身體，則會出現視力下降、眼睛乾澀、四肢麻木、活動不利、皮膚乾燥等癥狀，除此之外，面色蒼白、心慌氣短、失眠多夢、月經不調也與血虛有一定的關係。