寒露來了喝碗粥，不用看醫生？這5款養生粥，養胃健脾，預防感冒

寒露來了喝碗粥，不用看醫生？這5款養生粥，養胃健脾，預防感冒。第一種粥就是黑米粥，黑米具有補腎健脾，養心活血的功效，如果有腎虛問題的人可以多吃。

第二種粥就是皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥香味四溢，暖胃健脾，非常好吃，寒露來了可以多吃它，全身都會暖呼呼的。

第三種就是豬肝菠菜粥，由菠菜和豬肝製作而成，是一道美味的佳肴，菠菜含有大量的植物纖維，有促進腸胃蠕動，利尿通便，清熱解毒之功效，而豬肝可以補血，常吃這款粥你的臉色會越來越紅潤。

第四種就是小米粥，小米能夠健脾養胃，促消化，美白護膚，預防感冒，常吃能夠有一個好氣色。

第五種就是海鮮粥，海鮮粥含有大量的微量元素和蛋白質，蛋白質缺乏的人可以常吃它，令你的身體更健康。