我們天天喝茶這六點誤區，不可不知

中國人喝茶的歷史雖然悠久，但仍有不少誤區。

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不分體質 綠茶富含茶多酚和咖啡鹼，對胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應少喝、特別不要空腹喝。花茶適宜處於經期前後或更年期的女性，可減輕煩躁。烏龍茶有較好的降血脂、助消化功效，還可在熬夜時飲用，能提神、解乏。普洱茶可去油膩，適合愛吃肉的人飲用。

2四季喝同一種茶 花茶（如茉莉花茶）甘涼，適宜春季喝，可散發體內的寒氣，促進陽氣升發；綠茶性寒適宜夏季飲，最能去火；烏龍茶不寒不熱，秋季飲用可助清除體內積熱、解秋燥。冬季宜喝性溫的紅茶，可養陽氣，增強抗寒能力。

3一把茶葉泡一天 長時間浸泡在溫度較高的水中，會使得茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮等營養成分氧化降解，保健功效大大降低。建議大家用小茶壺或帶濾網的茶杯沖泡茶葉，做到水茶分離，一般沖4～5次或沒有味道時換掉。

4

陳茶不洗 普洱等越是陳年香氣越濃，這類茶通常要先用沸水快速（10～20秒）洗一下，再把頭泡茶水倒掉，既能去除可能存在的微生物，又能給茶加溫，利於茶香揮發。

5茶垢不清 茶垢是茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素髮生氧化所形成的，是一種金屬螯合物，從衛生角度講建議及時洗去茶垢。

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一律沸水泡 一般來說，黑茶、紅茶、烏龍茶最好用剛煮沸的水，茶香會更濃鬱。而綠茶如果用沸水泡，其中的多酚類物質就會被破壞。沖泡綠茶適宜用80℃～85℃的水，時間為2～3分鐘。