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佟麗婭最近就因為變胖上了熱搜，但是變胖了的丫丫依舊很美，無數網友發出想胖成丫丫這樣的感嘆。
小長假期間少不了和朋友小聚，美味的甜點、熱辣的川味火鍋、好喝的奶茶……充滿了誘惑力，但是沒有丫丫這樣變胖也美的體質的我們，不能隨意地讓體重任性狂飆！
更心塞的是，元旦過後隨之而來的就是春節。元旦長胖的體重還沒減下來，又要迎來一年一度最長肉的節假日。
能夠在春節期間保持體重不增肥真的是一件很辛苦的事情！想要戒掉美食，卻看著別人春節大吃大喝也太過殘忍了吧。
所以貼心又寵粉的芭姐先提前來給大家介紹一個健康的減肥方法，保證充足的運動量，讓你的春節長假不用和珍珠奶茶速食麵火鍋米飯大盤雞說拜拜～
這就是芭姐最近一直在堅持鍛煉的減肥操：Ballet Beautiful美麗芭蕾。創始人Mary Helen Bowers根據自己從小就學習的古典芭蕾的舞蹈動作而創造演變出一套健身動作。
這種專供女性的家庭型鍛煉，能夠幫助你塑造纖細修長漂亮的肌肉。每段影片差不多15分鐘，針對不同的訴求有不同的課程，在減肥的同時還可以練出天鵝臂、緊緻雙腿等達到塑身的效果。（有興趣的芭粉可以在影片網站搜索，和芭姐一起練哦）
維密超模Miranda Kerr、Lily Aldridge和Doutzen Kroes等多位模特明星都是長期的「美麗芭蕾」學員。
再配上一些運動監測app，持續記錄你的體重變化，小蠻腰回來指日可待！
除此之外，芭姐team的小夥伴們關於春節前的減肥大計也有太多的話要分享，看看她們的「春節減肉」計劃是什麼～
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奶茶咖啡全戒掉
立一個拚命運動的flag
大家一起胖才是真的好
減肥計劃？不存在的！
放棄減肥+1
戒掉宵夜
芭姐的粉絲們也有自己的減肥小訣竅分享給大家！
@雨霏霏
雖然小長假並沒有胖，但是過年打算出去玩，那肯定是要拚命吃吃吃了！最近正在努力的游泳??＋滑雪?? ，希望可以瘦十斤，然後趕在過年再一起胖回來。
@欣悅悅??
這個小長假胖了三斤 準備春節過後開始合理的中碳水飲食加運動，戒糖（不喝碳酸飲料奶茶不吃巧克力糖之類糖分過高的食物），每周去健身房三到四次，有氧無氧結合，塑形加瘦身??
@蛋撻
為了不讓自己多吃準備好了束腰！然後每次吃飯的時候都會解開束腰努力的吃……但是為了瘦我還是做出了努力！
@一hrr
元旦小長假參加了個婚禮又放肆的吃吃喝喝身體也是誠不欺我的胖了四斤。趁著離春節這種讓身材打氣球的日子還有一個月時間先從戒掉甜品和咖啡奶茶開始，趙奕然的減肥操我也緩存好了。為了春節長肉多留點額度
@justin的親姐姐
小長假和閨蜜逛了兩天睡了一天，運動量很足了沒有胖！！春節給自己定了個小目標，待在床上時間少一點，自己能做到少吃
各種各樣的減肥方式是不是看花了眼？其實減肥最重要的還是要管住嘴邁開腿，無論是自己練習減肥操還是去健身房鍛煉，都要長時間的堅持才能保持好身材！
再加上合理的控制飲食，這個春節再也不怕」每逢佳節胖三斤「的魔咒了！
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