從今天開始一杯茶一鍋湯改善冬天血管健康！

水管堵塞惹人煩

血管堵塞要人命

冬季，是血管的高危期！

冬天保養血管醫生有四件寶，一則溫，二則通，三則補，四則寧。今天，咱就跟專家一起見識剩下的兩件法寶「補」和「寧」。

冬季養血管要「補」。

中醫認為「氣屬於陽，血屬於陰」、「氣行則血行，氣滯則血止，氣寒則血凝」，所以要想保證血管的通暢，保證體內陽氣充足是非常必要的。

補哪個臟腑的陽氣，可以保持血管的通暢呢？專家推薦心陽和腎陽。

冬季補「心陽」

「心陽」不足的外在表現

「心陽」不足的內在表現

「心陽」不足，如果不加以調理會導致心脈不暢，輕則會心慌氣短、心悸，重則會出現心絞痛，甚至心梗、心衰。

「心陽」不足如何補？專家推薦補心陽代茶飲。

補心陽代茶飲

甘草可以補氣附脈、益氣附脈，桂枝是溫通心陽的，生曬參不易上火，但它補心氣的作用非常強。這三個葯合在一起能起到溫心陽、益心氣、溫通血脈，改善心臟功能的作用。

專家提醒

補心陽的代茶飲煎好後不要頓服，可以分3次服用，堅持每天喝，效果更好。

冬季補「腎陽」

「腎陽」不足的外在表現

「腎陽」不足的內在表現

補腎陽對心腦血管有好處，那我們要如何補足體內的「腎陽」呢？

1、戴好帽子和圍巾

頭頂是諸陽之會，陽氣一定要足。老年人陽氣容易不足，頭部容易受到寒冷刺激，所以要注意戴好帽子保暖。脖子是連接腦袋和軀體的「要道」，脖頸處的血管豐富，但是皮下組織卻非常薄，血管容易受到冷風刺激，所以要特別注意頸椎的保暖。

2、補腎陽養生湯

山藥跟枸杞是補腎佳品，杜仲不光補腎，還強筋骨、壯腰膝，蟲草花有滋補肝腎精血，補腎氣的作用，肉蓯蓉可以激發身裡面的相火，讓腎氣充盈起來，還有補腎精的功效。幾味葯加在一起，滋補腎養，而且不溫燥、不上火。

3、金匱腎氣丸

在古方金匱腎氣丸的基礎上，將桂枝換成了肉桂，加入了利尿的車前子，補腎的川牛膝，對於由腎陽虛引起的治療水腫、小便不利、怕冷等癥狀，療效非常好！但是切記，一定是腎陽虛的患者才能服用！

冬季養血管要「寧」。

過度勞累，經常加班，會導致人精神壓力大，心臟負擔加重，心情煩躁，心氣鬱結！所以平靜寧和的精神環境對血管的健康也是很有必要的！

心情欠佳，工作壓力大，如何緩解心氣不順呢？專家有法寶推薦！

護心香囊

藿香具有很好的醒腦、泄濁的作用，薄荷腦醒竅，玳玳花和橙花的氣味非常好聞，都有解鬱的作用，冰片有醒腦、醒竅、通利的功效，能夠緩解壓力，舒緩情緒。