寶寶秋天老生病？別著急，提高免疫力就用這五招

公開日: 2018-09-23

不知道不覺秋風起，而很多寶寶都會因為身體的抵抗力弱而生病，這可急壞了各位爸爸媽媽，吃不好睡不好，日夜照顧，究竟如何提高寶寶的免疫力呢？

各位媽媽在堅持母乳餵養的同時，一定也要注意給寶寶補鋅，因為秋冬季節寶寶容易出現呼吸道感染。補鋅不等於要給寶寶吃補鋅葯，而是要在均衡飲食的前提下，在日常飲食中加入些含鋅的食物，比如堅果，魚類等等。

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一般來說，新生兒需要 14～20 小時睡眠，1～6 歲兒童需要睡 11～14 小時，7～10 歲則需睡 10 小時。

如果用了不舒服的紙尿褲，會影響寶寶的睡眠品質，讓他翻來覆去睡不好，還有的寶寶睡覺時會磨牙流口水，這時候注意是不是腸胃出現了問題，應該及時就醫。

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俗話說：春捂秋凍。有些媽媽，一到秋天就害怕寶寶感冒，趕緊給寶寶添加衣服，其實，寶寶是比大人更耐凍的，穿的衣服可以比大人還要少一些。如果穿的太厚，寶寶身體的汗液散不出來，悶在寶寶的身上，這樣卻反而使寶寶著涼生病了，真是得不償失。

這一招是老生常談了，但我們的身體一旦缺水的話，會引起上火、腎結石、痔瘡等疾病，白開水有助於體內廢物的排出，減提高抵抗力。很多寶寶不喜歡喝白開水，覺得沒有味道，媽媽們可以把新鮮水果榨成美味的果汁，這樣做既保證了營養又能讓寶寶補充水分。

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