春季，如何增強寶貝免疫力

進入春天之後，氣象開始變得很不穩定，晝夜溫差大，氣象忽冷忽熱，有人像過夏天也有人像過冬天。大人抵抗力強，勉強能抵抗，可孩子卻經不起這冷冷熱熱的折騰，稍不注意就很有可能中招。只有全面呵護，增強寶寶的免疫力才能從根本讓寶寶少生病。

在春季，媽媽們一定要養成看氣象預報的習慣，做到衣食住行面面俱到。

衣：穿點什麼？

穿衣要遵循春捂秋凍、上薄下厚的原則。由於晝夜溫差較大，穿的太少，寶寶很容易著涼感冒；穿的太厚，寶寶既活動受限得不到鍛煉，也容易出汗受風引起疾病，所以寶媽們要把握住好春季穿衣的原則，時刻關注氣象變化，及時進行衣服的調整。

食：吃點什麼？

母乳餵養的寶寶不易在春季斷乳。春季氣候不穩定，寶寶的身體適應性弱，斷奶很可能會造成孩子因營養物質攝入不足而引發疾病。母乳可以為嬰幼兒帶來良好的營養，避免季節多變帶來身體的不適感。

奶粉餵養的寶寶，在奶粉選擇方面可以選擇一些含有強化孩子健康免疫成分的奶粉。如：安紐希的純羊乳清蛋白奶粉。乳清蛋白、核苷酸有利於保護胃腸粘膜，降低胃腸負擔的同時還忙能有助於寶寶提升免疫功能。OPO的成分有利於節約營養類物質如蛋白質、脂肪、鈣質等，充分發揮營養物質的作用，幫助孩子健康成長。

輔食添加的寶寶在飲食方面可以選擇一些性味甘平的食物，如南瓜、蕃薯、胡蘿蔔、牛肉等，減少一些酸性、涼性的食物，如西梅、山楂、雪梨、冬瓜等。保護寶寶的脾胃健康，穩固後天之本，有利於寶寶免疫力的增強。

住：在意點什麼？

春季氣溫開始回升，氣象變暖，大量的微生物細菌也開始增殖。寶媽們要注意保證室內的空氣流動，每天至少保證30分鐘的開窗通風。大部分的家庭在春季還會使用一些保暖的設備，這個時候在保證室內溫度的同時也要多多關注室內的濕度，避免空氣過於乾燥，引起孩子出現上火的現象，室內的溫度保證在20-23度左右即可。

行：玩點什麼？

一年四季中春季的紫外線含量最多，紫外線的照射有利於促進寶寶體內鈣的吸收，對孩子長個有很大的幫助。在氣象晴朗時多帶孩子到戶外玩玩球、散散步、騎車......適當的運動在增強寶寶體質的同時也會讓寶寶的免疫力更加的完善，抵抗疾病的能力也會隨之增加。運動時一定要注意當寶寶運動到出汗時，要及時把身上的汗水擦乾，最大限度的避免寶寶著涼感冒!

憩：睡多久呢？

一般來說，新生兒需要 14～20 小時睡眠，1～6 歲兒童需要睡 11～14 小時，春季是孩子生長的高峰期，充足的睡眠有利於生長激素充分發揮作用，還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原，進而增強寶寶抵抗疾病的能力。為了保證寶寶有良好的休息，建議寶媽們在寶寶臨睡前不要陪寶寶玩耍，亢奮的精神狀態不利於寶寶快速進入睡眠。另外還要安排適當的午睡，以保證寶寶充足休息!