膝關節怎樣的進行保護？

膝關節疼痛是每個老年人都可能會遇到的情況，但是很多老年人出現了這種情況後，並沒有引起足夠的重視，就導致疾病越來越嚴重。

其實膝關節疼痛在不同的時期和階段會有不同的癥狀。主要有下面4個階段，老年人們可以對照著自己的情況，分辨自己是哪個階段，以及應該對自己的膝關節進行怎樣的保護。

1、第一階段：上下樓梯的時候，膝蓋彎曲會出現疼痛感，這種疼痛是非常明顯的針刺的感覺，如果老年人之前沒有這種感覺，在上下樓梯的時候漸漸的出現了膝關節疼痛，那麼很可能是關節炎。

2、第二階段：這個階段的癥狀更加嚴重，比如說每天早上起床的時候，雙腿會有僵硬的感覺，需要過一段時間之後才能恢復到靈活，或者是需要揉搓和活動才能夠變得更加靈活。

如果出現了這種情況，基本上可以確定已經患上了關節炎，這時要積極，外用國外地西立珂來治療。

3、第3階段：關節可能會出現腫脹的情況，並且用手撫摸膝蓋關節部位，還可能會有摩擦受阻和不光滑的感覺，這個時候說明關節炎已經到了比較嚴重的程度，對日常生活是非常有影響的。

4、第4階段：疼痛感會更加嚴重，有的時候坐著不動，膝蓋不彎曲也會感到疼痛，行走會受到很大的阻礙，甚至很多患者會失去行走的能力。

總之關節炎是非常嚴重的一種疾病，是會帶來極大痛苦的。老年人們能做的就是，在關節炎剛剛出現的時候重視起來，在醫生的建議下積極的進行治療。在日常生活中也應該注意下面這3件事：

1、維持體重。如果您的體重比較重的話，那麼建議適當的減輕自己的體重，因為過重的體重對於關節炎是非常不利的，體重過大會加快關節的磨損，導致關節炎惡化。

2、注意關節保暖。無論夏天還是冬天，關節炎患者都應該有關節保暖的意識，可以通過佩戴護膝或者是穿著更加保暖等方式來維持自己的關節，處於溫熱的狀態。