為何，尿毒症者越來越多？這3類人，出現5種表現，及時檢查，莫拖延

尿毒症，是各種腎病終末期階段，不可逆轉，除了透析，就是換腎。

大多數尿毒症的發生，不是一朝一夕的事情，而是連續發展的慢性過程。

近年來，尿毒症高發，除了與某些疾病相關，也和「飲食」脫不了乾係。

下面幾種食物，最傷腎，勸你少吃一點

1、高鹽食物

高鹽食物，十分傷腎。

一方面，鹹味入腎，過鹹則傷腎。

另一方面，鹽分大，容易導致血壓升高，也會危害腎臟。

血壓升高，腎小球硬化速度明顯加快，也會加重蛋白尿程度，進一步加速腎小管萎縮，逐漸造成腎臟功能衰竭。

2、飲料

國外有研究表明：碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒症的風險就越大。

飲料中含有大量的果糖，過度飲用，會升高人體尿酸水準，並且，碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸、色素等化學成分，會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能。

3、紅肉

牛、羊、豬肉等，都屬於紅肉，不僅嘌呤含量高，同樣也是高脂食物。

過量的攝入，易引發體內尿酸水準升高，長此以往，會損害腎臟，誘發腎衰竭、尿毒症等。

同時，牛羊肉中也含有很多的動物脂肪，進入體內不易消化，同時會促使腎動脈硬化，腎臟萎縮變性，引起動脈硬化性腎病。

4、速食麵

速食麵中，含有反式脂肪酸，更是屬於高油高鹽的食物，長期攝入，勢必會影響到腎臟的健康，增加患上尿毒症的風險。

在日常生活中應該盡量少吃速食麵，少攝入加工食物，保護腎臟健康。

這三大習慣，會加速尿毒症的發生，勸你少做危害

1、大量抽煙

吸煙者，腎功能下降，較非吸煙者整體高83%，下降速度較快。

吸煙與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即，吸煙越多者，其腎損傷風險越高。

對有腎臟疾病，及對高血壓，糖尿病合併腎病者，可使病情惡化，吸煙史越久，腎損害亦越重。

此外，長期大量吸煙，還會增加腎癌風險。

2、濫用藥物

吃藥多，最損傷的就是肝和腎，很多腎衰竭，都是長期亂服藥導致的。

尤其是，解熱鎮痛葯、抗生素、胃腸葯等，對腎臟損害更大。

長期自行亂用藥物，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌、尿毒症的情況。

3、忽視感冒

很多人，都認為感冒是小病，很少重視。

然而，感冒時，身體各方面的抵抗力都下降了，此時，肺炎、肝炎可能會乘虛而入，可能會間接對腎臟造成負擔。

特別是患有腎病的患者，容易導致病情惡化，發展成尿毒症。

為何，尿毒症者越來越多？這3類人，出現5種表現，及時檢查，莫拖延

第一類：高血壓者

高血壓病人中，15%會直接轉為尿毒症。

長期高血壓，會直接造成腎損傷。

並且，在控制血壓時，往往需要通過藥物，一旦，吃藥不按時按量，造成血壓的波動，就會加重對腎的損傷。

腎臟長期受損，容易發展成腎功能衰竭，最終變為尿毒症。

第二類：高尿酸者

近年來，高尿酸高發，被成為「第四高」。

尿酸高，不僅會導致痛風，更會損傷腎臟，誘發尿毒症。

尿酸的排泄，大部分要通過腎臟，一旦，尿酸高，體內的尿酸，就容易沉積在腎臟，損害腎功能，甚至誘發腎結石、腎絞痛、尿毒症等，引起痛風性腎病。

尤其是男性，痛風性腎病發病率，要高於女性，更要格外注意。

第三類：糖尿病者

30%的糖尿病者，會並發糖尿病腎病。

而糖尿病腎病，是導致尿毒症的主要因素之一。

糖尿病的併發症十分多，其中就包括，糖尿病腎病，高血壓等。

所以，糖尿病者，是尿素症的高危人群。

身體出現5種表現，警惕尿毒症，及時檢查，切莫拖延

1、臉色發黃

尿毒症會導致臉色發黃，主要是由於毒素堆積所致。

此外，尿毒症還會導致貧血，也會出現臉色發黃的癥狀。

2、尿液減少

人體腎臟，負責過濾尿液，一旦腎臟病變，導致腎功能受損，排尿會出現異常。

突然排尿減少、排尿不暢，甚至出現血尿，都是腎臟疾病的危險信號，要及時就醫，對症治療。

3、睏倦乏力

尿毒症最早期，會出現這類情況，十分容易被忽視。

身體乏力、睏倦，及時睡眠充足也無法改善，就要高度警惕了。

主要是由於腎臟內蓄積了大量的毒素，感染紅細胞的生成和代謝，從而引起乏力的情況出現。

4、浮腫

發生尿毒症後，腎臟不能排出體內多餘的水分，便會導致浮腫。

早期的時候，一旦出現在眼瞼、腳踝處，休息後可得到緩解。

到了後期嚴重時，會發展成為持續性，或全身性浮腫。

5、胃口不佳

尿毒症，會導致身體毒素停留在身體內，影響人的消化功能，一些人對此不是很重視。

後期就會發現出現噁心、嘔吐這類更加嚴重的癥狀。

養腎臟，減少病變，謹記「三好」

一：「吃好」

1、多吃黑

中醫講，黑色入腎，吃點黑色的食物，可保護腎臟健康。

黑豆，被譽為「腎之谷」，不僅形狀像腎，還可補腎強身，適合腎虛者。

桑葚，有益腎臟健康，可補腎、滋陰、養血、黑髮、延緩衰老。

黑米，被稱為「黑珍珠」，也有益腎臟健康，可滑澀補精、舒筋活血。

2、少油炸

油炸食物，色香味俱全，很多人都愛吃。

但是，慢性腎病者，要注意，少吃這類食物。

這類食物，含有較多的脂肪和熱量，進入身體後會影響到腎臟，加重腎衰竭病情。

此外，食物在油炸過程中，也會產生一些有害物質，不利於人體健康。

二：「喝好」

1、多喝茶

腎主水，多喝茶水，有助於幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔。

玉米須，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病，可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

古代醫典中記載，蒲公英，利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說有很好的利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔。

玉竹，是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。

2、少喝酒

國酒文化，歷史悠久，有事沒事，小酌幾杯，十分常見。

然而，飲酒，也會使腎臟受到傷害，嚴重時，甚至會誘發腎衰竭。

據統計，每星期喝至少7杯酒的人，出現血肌酐增高的可能性，比每星期僅喝1杯，或不喝酒的人高30%。

血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈信號。

長期大量飲酒，還會使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結石，加重腎衰竭的發生。

三：「睡好」

不論是熬夜加班，還是熬夜打遊戲、追劇、嗨皮。

現代人，熬夜越來越多，睡眠嚴重不足，這也會加速腎臟病變。

臨床發現，許多腎功能衰竭者，有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

研究發現，睡眠不足，腎功能下降速度更快，蛋白尿風險明顯增加。

人類1/3的時間，是在睡眠中度過的，充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。

因此，想要腎好，一定要減少熬夜，保證充足的睡眠。

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