肥胖是腎臟健康的頭號大敵

腎臟是人體重要的代謝器官，承擔著排除人體中代謝廢物的功能。因此，最易發的腎臟疾病就是代謝異常類的疾病，如腎衰竭、腎炎、尿毒症等。

導致腎衰竭的主要因素有四個：第一是糖尿病；第二是高血壓；第三是肥胖；第四是腎小球腎炎。

在今天，肥胖正成為腎臟健康最大的敵人，需引起特別的重視。

肥胖會直接增加腎臟負擔，使腎小球長期處於濾過率、腎血流量及腎小球濾過分數增高的狀態，在這樣的「三高」狀態下，腎小球硬化、腎部門損失就會加快，而這種損失是不可逆的。

一個人的腎小球數量是固定的，一生之中，只會減少不會增加。

在自然狀態下，腎小球減少的速度很慢，在沒有外力引發腎臟疾病的情況下，足以使一個人在老年的時候，依舊能保持正常的代謝能力，不會像一般器官那樣，會隨著年齡增加而出現功能退化。

如果有外力導致腎功能受到損傷、衰退，腎小球減少，就沒有辦法重新恢復。所以，保護腎臟健康非常重要。

受傳統觀念的影響，許多人有補腎的意識，但腎小球一旦損失，是沒辦法補回來的。

市場上有許多號稱能夠補腎的產品，很多都是虛假、誇大宣傳，不能盲目相信，更不能擅自使用。在臨床上，我們遇到過不少腎功能衰竭的患者，就是因為盲目補腎，反而傷了腎。

在今天，藥物性的腎病越來越多，這其中既包括盲目使用補腎產品的，也有過度使用抗生素等藥物導致的。所以，如果覺得自己的腎臟出了問題，一定要到專業的醫療機構就醫，千萬不能相信那些產品廣告，以防病情延誤，甚至加重。

在生活中，保護腎臟健康的方法，無非兩種，一種是保持體重，超重、肥胖對腎臟的傷害非常大。另一種是注意飲食、作息的健康和規律，保持代謝正常。

腎臟是最經不起傷害的，如果腎小球減少三分之一，其他的代償機制就無法彌補腎臟的代謝功能，這時候就會出現腎衰竭等危害健康甚至威脅生命的疾病。而一旦出現腎衰竭，就只能移植、透析，不但經濟負擔非常大，而且個人的生活質量也會急劇下降。

值得一提的是，現在很多小孩子不願意喝水，而以可樂等高熱量、高糖分的飲料代替，結果造就了很多「小胖墩」，這會急劇加重腎功能的負擔，因此家長一定要注意。

鄒大進（上海市第十人民醫院教授、主任醫師）

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