幾道香氣撲鼻的佳肴，質嫩爽口又健康，包你吃後滿口生香

洋蔥炒肉片：洋蔥維生素C、尼克酸，能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，預防老年斑。洋蔥含抗菌、抗炎物質，吃洋蔥可防治腸炎痢疾。

牛蒡胡蘿蔔骨頭湯：牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。西醫認為它除了具有利尿、消積、祛痰止泄等藥理作用外，還用於便秘、高血壓、高膽固醇症的食療。中醫認為有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效。

西芹百合炒腰果：飲食上少食辛辣食物，多食用平肝潤肺的食物。西芹百合炒腰果，百合寓意「百年好合」，腰果鮮香，西芹清脆，非常適合平時注重養生的朋友，好吃還養生，重要的是營養價值還很高的呀！

燒茄子：燒茄子是家常菜菜單，此菜是素菜中的精細者，歷史久遠。茄子有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

乾鍋有機白花椰菜炒肉片：菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。乾鍋有機白花椰菜 ，防癌 軟化血管，補血止血，保護肝臟，抵抗力，開胃消食，非常的有營養價值。搭配肉片一起吃真的很美味。

黃芪水煮魚：水煮魚是我們經常吃的一道川菜，味道鮮辣，食之開胃，絕對是宴客必點的一道美食，今天我就來教大家一款水煮魚，讓你在家裡也能吃到最簡單，最健康，最美味的「大菜」！