身體2處「變黃」，2處「長痣」，最好檢查一下，小心肝臟病變了

肝臟，是人體最大的解毒器官，如果沒有肝臟，身體恐怕早已被毒素佔據！

所以，肝臟對我們來講，可謂是「勞苦功高」。

肝臟除了能排毒解毒之外，還有去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等重要作用。

一旦肝臟發生了病變，身體會有幾處明顯的變化，莫要忽視。

身體2處「變黃」，2處「長痣」，最好檢查一下，小心肝臟病變了！

身體2處「變黃」

1、指甲變黃

常言道，肝膽相照。如果肝臟發生了損傷，也必然導致膽道的異常。

當肝功能異常時，其分泌、結合膽紅素等的能力就會下降，而人體血液中的膽紅素便會增加。

此時，就會有指甲變黃的情況發生。

一旦指甲開始發黃，就要注意是否發生了肝炎，應儘早檢查一下才好。

2、鞏膜變黃

鞏膜，是指眼球外圍的白色部位，俗稱「白眼仁」。

對肝臟健康的人來說，鞏膜呈磁白色；若鞏膜逐漸變黃，那麼很有可能是肝臟出現了問題。

此時肝臟的解毒功能下降，體內毒素無法通過膽汁排出體外，就會使鞏膜發黃。

若鞏膜發黃，且持續的時間較長，建議及時去醫院檢查一下。

身體2處「長痣」

1、上半身：血痣

大致部位：面部、頸部、前胸、後背等

身上長血痣，是脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎。

《外科正宗》記載：由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。

也就是說，如果發現上半身，長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，十有八九是肝臟發生了病變。

2、全身：蜘蛛痣

大致部位：面部、手掌、上胸部、肩部等

蜘蛛痣，也稱蜘蛛狀毛細血管擴張症，或動脈性蜘蛛痣。形態似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。

常見於肝硬化、急性肝炎等肝病患者。

研究發現，有50%左右的慢性肝炎及肝硬化病人會出現蜘蛛痣；而隨著肝功的好轉，蜘蛛痣也會由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。

3種食物，加速肝臟「病變」，盡量少吃！

1、重口食物

即重口味食物，如高油、高鹽的飲食。

高油食物，熱量較高，易導致肝臟內脂肪含量增加，進一步加重脂肪肝的發生；

另外，肝病患者在食鹽方面，也要控制。吃過多鹽多、味重、刺激性食物，很容易使肝病進一步惡化。

2、醃製食物

酸菜、鹹菜、鹹魚等醃菜爽口開胃，很多人都喜歡。

但是，醃菜中含有較多量的亞硝胺，實驗證明與肝癌的發生有關，最好不吃或少吃。

另外，如果要吃，一定記得醃透之後才能吃。

3、酒精製品

研究發現，酒精，是導致疾病和過早死亡的主要風險因素之一。

如果長期過度飲酒，最傷的就是肝臟。

這是因為，酒精攝入體內產生乙醛，乙醛對肝細胞有毒性作用，可以加速肝細胞死亡，影響肝細胞的自我修復。

保護肝臟健康，牢記「五個一點」！

1、綠色多一點

食物來源：菠菜、西蘭花、生菜、油菜、蘆筍等。

中醫講：綠色入肝，肝喜綠色。

每天吃些綠顏色的蔬菜，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

對於滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康，十分有益！

2、茶水喝一點

蒲公英玉蘭根茶：蒲公英根、玉蘭根

蒲公英入肝經，擅長降肝火，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力。其還是有名的「排毒草」，可以幫助肝臟排毒解毒，含有的蒲公英甾醇能夠使肝甘糖含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

特別是蒲公英的根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。

玉蘭根，是源自歐洲的一種特殊食材，後被我國藥典收錄。玉蘭根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

3、步行多一點

經常走路，有助於強健肝臟，促進肝臟健康，也有助於排毒。

走路，隨時隨地都可以進行，而在晚飯後半小時後走路，更利於肝臟健康。

另外，經常步行，也有助於「散心」，疏解心理壓力，消除不良情緒。

4、穴位按一點

大敦穴：肝經的第一個穴位，在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。

大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。

經常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。

5、心情好一點

眾所周知，氣大傷肝。

經常生氣，悶悶不樂，憂愁較多的人，容易肝火旺盛，肝氣鬱結，危害肝臟健康。

而那些煩心事少，歡樂多的人，通常積極向上，有正面的情緒。

這種積極的情緒，會使人體處在最佳的生理水準，促進肝臟健康，並且還有助於延緩衰老。