夏季炎熱 糖尿病患者一定要注意這幾個問題

人體在夏季對胰島素的敏感性增高了，促使胰島素的分泌量增多，因此，夏季是一年中血糖水準最低的時期。但也有一些病人不注意飲食，導致血糖上升的。那麼，夏天糖尿病人要注意哪些問題呢？

科學飲水不可少

很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這種想法是錯誤的！夏季天熱，出汗失水多，糖尿病人應注意多補充水分，每天飲水量不低於1500毫升。糖尿病患者如果限制飲水，很易造成脫水，誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。同時糖友們要注意，夏天糖尿病患者不要飲用含糖和含碳酸水飲料。

合理飲食很重要

夏季各種時令水果大量上市，有的患者吃起來沒有節製，結果導致血糖失控。但話又說過來，水果也不是糖尿病人的絕對禁忌，在血糖控制良好的前提下，糖尿病患者可選擇吃些糖分低、水分大的水果，但一次進食量不宜多，並且最好是在兩餐之間（如上午10～11點，下午3～4點）食用，同時正餐主食的量需相應減少。

嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應禁食水果，建議以蕃茄、黃瓜等蔬菜代替。

另外，夏季糖尿病患者的飲食多以無糖、低油、低鹽的清淡飲食為主，少食葷食。苦瓜、洋蔥被稱為餐桌上的「降糖戰士」，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質，可適當選擇。

同時特別注意的是貪吃冷飲容易引起血糖升高。因為寒冷的冰的刺激會使得體內交感神經處於興奮的狀態，使腎上腺 素分泌開始增加，同時促進肝甘糖分解，在胰島素分泌正常的情況下促使肌肉細胞攝取葡萄糖以達到產生熱 量的目的，而糖尿病胰島素不足，肌肉攝取葡萄糖能力減弱，從而會使血糖升高。

注意飲食的衛生

為了消暑降溫人們喜歡吃生冷的食品，而糖尿病人本身抵抗力就較差，如不注意飲食衛生易患急性胃腸炎，導致脫水電解質紊亂，使血糖升高，甚至可導致糖尿病急性併發症。治療不及時不恰當，可導致病人昏迷甚至死亡。

規律運動要堅持

糖尿病患者在夏季也應堅持適量運動。夏季早晚氣溫較低，運動最好選擇這兩個時間段。可選擇步行、游泳、做操、打拳等運動方式，輕鬆的散步尤其利於糖尿病的康復。夏季早、晚氣溫相對較低，運動最好在此間進行，可選擇步行、游泳、做操、打太極拳等運動方式，尤其是步行非常有利於血糖的控制。運動過程中要注意及時補充水分，以免出現中暑、脫水或低血糖。運動結束後，應待全身汗液完全退去後，再進入有冷氣機的房間，以防止感冒導致血糖升高。

別忘監測血糖

由於受飲食、作息等因素的影響，夏天時糖尿病患者血糖往往不太穩定。因此，加強血糖監測很有必要，每次監測結果也應該作詳細記錄，以此作為評價病情、指導用藥的依據。

另外，血糖試紙受潮後易導致監測結果的誤差，故應妥善保存血糖試紙，最好將包裝較大的試紙分裝使用。從試紙盒中取出試紙後應馬上擰緊盒蓋，以防試紙受潮。

藥物儲存要注意

夏季胰島素最好放在冰箱的冷藏室中保存。應用胰島素的糖尿病患者外出旅行時，如果病情允許，可以在醫生指導下臨時用口服降糖葯替代胰島素；如果病情不允許停用胰島素，切勿將胰島素放在車備份箱裡或是置於陽光直射的地方，因為夏天汽車裡的高溫會加速胰島素失效。

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