血管乾凈人長壽，年過40歲後，多吃這3樣食物，還能排出血管垃圾

血管垃圾指的是細胞代謝產生的膽固醇、低密度蛋白質、血栓、甘油三酯等堆積在血管中，長此以往會造成血管堵塞、硬化，從而引發心腦血管疾病、高血脂等常見老年病。

尤其是當我們年過40歲後，抽煙喝酒與作息不規律等壞習慣，造成血管裡面有大量垃圾。想要將這些血管裡面的垃圾排除體外，除了使用藥物，還可以用正確的飲食來調理。選擇這3樣天然的食物，不但對排出血管垃圾有一定作用，還可以避免藥物帶來的副作用。

1、檸檬

檸檬中含有多種維生素，對清理血管有一定的功效，同時富含的鈣離子具有促進血液凝固的作用，可以預防高血壓。而且檸檬泡水還可以起到預防血液粘稠，軟化血管的作用，可以很好的促進血液循環防止血栓的產生。

2、紅葡萄柚

檸檬苦素與番茄紅色能降低低密度脂蛋白，有研究表明，如果每天食用一個紅葡萄柚，堅持一個月可以降低低密度脂蛋白百分之二十。而且紅葡萄柚富含的可溶性纖維果膠，也能降低低密度脂蛋白。這樣就可以防止膽固醇大量的在血管裡面堆積，以此達到預防動脈硬化等疾病。

3、大蒜

大蒜除了對降低血脂有一定作用之外，還能阻止斑塊聚集。而且大蒜還具有抗氧化性的功能，所以大蒜還可以預防動脈粥樣硬化，防止心臟病的發生。再加上大蒜可以當做很多種菜肴的配料，所以用大蒜來清理血管垃圾，可謂是既方便又有效。

血管遍布我們人體的各個角落，所以血管健康與否直接關乎到我們的身體安危，尤其是40歲以後的中年人，人體的各項器官機能都會相對衰退，是血管類疾病的高發人群。及時的清理血管垃圾是保證今後身體健康與養生長壽的關鍵一環，所以常吃以上的食物，可以有效地防止血栓、高血脂、心腦血管疾病等類似疾病的發生。