美國健康協會列出10種最健康的食物，2018一定要吃全乎了！

1、檸檬：降壓，防止動脈硬化，抑製癌細胞

2、綠花椰菜：潤肺止咳，防癌、清理血管，減少淤青、強化骨質

3、黑巧克力：控制血壓，滋潤皮膚，抗血栓

4、薯類：預防心臟病、中風，抗癌，提高免疫力

5、牛油果：預防心臟病、降低膽固醇，改善血脂

6、大蒜：消炎，降低膽固醇、降血壓、降血糖，治療風濕關節炎

7、鮭魚：預防心臟病、癌症，預防風濕性關節炎

8、菠菜：提高免疫力，養顏補血，護眼

9、豆類：改善血糖，降低心臟病風險，防癌

10、核桃：降低2型糖尿病風險，護心