生薑泡水喝能減肥嗎

生薑水對於減肥具有一定的輔助作用，生薑具有驅寒、去油膩等作用對於減肥瘦身有一定的幫助，生薑水減肥可以直接飲用，如果是實在受不了生薑味道的人可以嘗試一下用生薑水泡腳來減肥。

生薑加紅茶是最好的排泄良品，能幫你排除體內囤積已久的廢物，快速的瘦身。同時紅茶是補寒的最佳飲品，生薑和紅茶是最搭配的一對組合。 薑紅茶可以減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。

長期喝生薑水減肥法，是用生薑和紅糖一起煮至，煮成生薑紅糖水替代正常飲食食用，減少熱量的攝入，這樣可以具有減肥的作用。不過需要注意的是雖然用生薑水減肥可以減少正常餐的食用量，但是生薑水中含有一定的紅糖來提供能量，因此食用還是會增加熱量，並且紅糖消化很快，因此下一次吃飯的時候會食用更多，導致熱量攝入更多，因此不可取。

生薑和什麼一起吃能減肥

生薑+紅糖

因為紅糖是一種能夠排毒去毒的食物，日常生活中吃點紅糖還能夠幫助促進腸胃蠕動，對於幫助消化，溶解脂肪都是非常有作用的;而生薑是一個性辛味辣的東西，尤其在冬天的時候喝點生薑茶，能夠起到很好的暖胃效果，喝完之後整個人都感覺暖烘烘的，這樣對於提高*新陳代謝極有幫助。因此紅糖薑水減肥事實上就是通過排毒促消化的這樣一個原理，來幫助機體消除水腫，消脂減重。

生薑+苦瓜

生薑和苦瓜一起吃，減肥效果俱佳，可以說這二者的結合，簡直勝過任何減肥食品。不但能減肥，對身體來說還更健康。生薑可以暖身，而苦瓜卻可以清火，而且苦瓜的熱量很低，可以抑製體內脂肪的吸收，屬於減肥良方，這兩者結合在一起，等同於強強聯手，經常吃它們不瘦都難。

生薑還可以和蜂蜜搭配在一起，生薑裡富含的辛辣成分「薑辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，抑製體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂褐素的堆積，而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的效果!