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生薑這樣用驅寒助眠還減肥

生薑的功效:驅寒又助眠

生薑能溫暖身體、促進血液循環、改善虛寒癥狀,對減輕體重、預防感冒等,具有非常好的功效,另外生薑辣素對心臟、心血管有刺激作用,可以加速血液流動,促使排汗,帶走體內多餘的熱量,具有排毒、養顏、減肥的作用。

對於生薑的使用,除了作為調味食材,用來烹飪菜肴之外,生薑還可以有許多妙用。

生薑這樣用驅寒助眠還減肥

1.生薑泡茶減肥

生薑紅茶

材料:生薑絲、紅茶包、蜂蜜少量

做法:紅茶包一包、生薑絲放入杯中,加入開水沖泡;等紅茶包漸漸析出紅色,水稍涼,變至溫熱,稍加攪拌,取出茶包;最後加入蜂蜜略攪即可飲用。

紅糖薑茶

材料:紅糖、金絲棗、薑

做法:將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;加入適量清水燉煮半個小時即可。

2.生薑水泡腳減肥

冬天時候雙腳冰冷,在30℃-43℃的水中放入一些薑片,然後泡腳,不僅可以讓雙腳暖和起來,還可以加快血液循環,燃燒脂肪。在泡腳的時候,加以按摩,放鬆雙腳和小腿,還能有助睡眠哦。

3.生薑水泡澡減肥

在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口(避開胸部),浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱,汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白,還可以收緊鬆弛的皮膚,可治療腰酸背痛。每星期泡一次。

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