飲用生薑紅茶水不僅可以瘦身,還能給身體進行適量的溫補。另外生薑紅茶還有消除寒症和促進血液循環的效果,非常適合手腳冰涼和浮腫的人群飲用。
所以採用生薑紅茶減肥時,不僅可以變瘦還會變的更加的健康。另外生薑紅茶減肥的過程很輕鬆,不會遇到節食等情況,減肥的持續性也就會更好,瘦身成功的幾率很好。
生薑紅茶的製作方法
材料:
生薑、紅茶、蜂蜜
製作方法:
用開水沖泡紅茶,然後在紅茶中加入適量的生薑薄片或者生薑泥。
待水溫到70度左右的時候,加入適量的蜂蜜。
生薑紅茶的好處:
生薑可以溫暖身體和提高體溫,有提高基礎代謝的作用,對加速燃脂和形成易瘦的體質非常有幫助。另外生薑還能促進血液循環,有加速排毒和提高新陳代謝的效果。
紅茶有很好的消脂效果,有分解脂肪的作用。
蜂蜜可以促進腸胃活動,加速消化和排泄,抑製脂肪堆積的效果非常好。
生薑紅茶減肥的方法:
早餐,先喝一杯生薑紅茶水,十分鐘後食用早餐,吃八分飽。
上午間食,一小杯生薑紅茶水和適量的堅果或者水果。
午餐,先喝一杯生薑紅茶水,然後吃兩種以上蔬菜,再吃適量的肉類,最後吃拳頭大小的主食。
下午間食,一小杯生薑紅茶水
晚餐,先喝一杯白水,然後吃蔬菜和豆製品或者魚肉,盡量不吃主食,如果非要吃可以選擇少量的粗糧或者蕃薯。
胖與瘦之間只差一杯生薑紅茶,趁著還有時間展現優美的身材,趕緊喝起來吧。