天然的“安眠藥”終於出現了！這兩樣泡水喝，降燥火，安神助眠

睡眠對人的重要性不言而喻，沒有好的睡眠第二天肯定沒有精力，無精打采，現在很多年輕人生活節奏很快，經常失眠，抵抗力和免疫力隨之下降。

失眠的人晚上大腦還處在十分興奮的狀態，這是一種本末倒置的現象，菊花茶常飲可以起到安神作用。

菊花茶是大家平時常見的一種茶的種類，菊花茶是一種口感很溫和的茶，不像濃茶，喝濃茶越喝越精神，但是喝菊花茶可以助睡眠。

天然的“安眠藥”終於出現！菊花加一寶，這一寶就是枸杞了，枸杞能滋陰補陽，失眠還有一個原因就是因為腎虛，所以有了菊花加枸杞，就是雙保險，睡前吃一點，沾床你就睡！