還在為失眠而煩惱嗎？快來看看這個方法吧

俗話說：擁有充足的睡眠做事就成功了一半。睡眠對身體健康也是非常的重要，所以應該保證睡眠品質。我這裡有一個偏方，就是上午10點半前喝紅茶，晚上再喝杯枸杞茶，可以用枸杞子20克，加柏子仁20克，用開水沖泡，蓋上蓋子悶個五六分鐘，每晚飲用。

藥典中記載：柏子仁具有養心氣，潤腎燥，安魂定魄益智寧神的功效，能夠改善睡眠。而枸杞子能夠滋補身體，抗疲勞，加快清除體內的代謝產物。

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