月子期間，這「3忌」碰不得，不僅會落下病根，還會未老先衰

生孩子是一件體力活，會耗損女人大半的體能，當女人生完孩子後，基本就屬於「元氣大傷」，因此就有了坐月子之說，坐月子的時間一般為42天，寶媽通過這42天的時間來恢復身體，若想身體恢復得好、恢復得快，那就需要好好的利用坐月子的這42天。

都說月子沒坐好，孕媽容易落下「月子病」，因此，坐月子期間，有些禁忌最好是別碰，不僅會落下病根，還可能未老先衰，尤其是這「3忌」，產後可是碰不得呀！

第一忌：忌大補

在很多人的認知裡，覺得女人生完孩子後，耗費了太多體力和能量，月子期間一定需要大補，其實這是一個誤區，產後確實需要適當的營養補充來維持孕媽的身體需求，但是若是日日都是大補，很容易會長生負面作用。首先，每天食用大補的食物，很容易導致消化不良，加重腸胃的負荷，影響寶媽的產後恢復；其次，女人懷孕後本身會增加體重，若是產後整天吃油膩、滋補的食物，很容易導致脂肪推積，影響產後身材恢復；最後，還可能會影響寶寶的健康，寶寶吃了過於油膩的奶水，容易出現腹瀉等情況。

第二忌：忌懶惰

連醫生都建議，若是產後身體有條件的寶媽，儘可能的適當的走動，有助於身體的恢復。因此，最好不要在坐月子的期間，整天都是躺著，不僅不利於身體的恢復，產後的惡露也不能很好的排出。因此，坐月子期間，可以適當的練瑜伽、慢跑等運動。

第三忌：忌涼水

醫生一般都會建議，產婦在產後的45天內盡量不要碰冷水。一是女人在生完孩子後，本身的抵抗力會下降，沒有過去那麼強，若是經常碰冷水，很容易引起感冒；二是女人若是在產後經常碰涼水，冷水中的寒氣容易進入體內，當寒氣累積過多時，可能會深入骨髓，引起腰酸背痛等情況。

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