大棗和它搭檔用7天，濕氣痊癒

清明後，本該是踏青的好時節，可是不少人整天都無精打采、昏昏沉沉的，動一動就覺得累，除了又困又累，有些人還會覺得胃口差、腰酸背痛，這其實是身體在提醒你：是時候祛祛濕了！今天就教大家用大棗除去濕氣的方法，詳細方法看下面視頻。

怎麼判斷是否有濕氣

1、看手指蓋

人的手指蓋上都會有個小月牙、很多人都不怎麼在意，正常人的月牙都是佔手指蓋的1/5左右，如果你沒有達到1/5或是沒有證明你體內有寒氣，如果超過1/5證明你體內過熱。正常的月牙為奶白色，越白越健康。體內寒氣過重的人，要注意做好祛濕的準備。

2、看舌頭

正常人的舌苔呈淡紅色、有一層舌苔，薄而滑，乾濕適中。濕氣過重的人舌苔呈白色或黃色、厚而膩。

3、看大便

大便不成形、排出的大便很稀稠；大便成形但很粘稠容易粘到馬桶上；這些情況都代表你體內有濕氣。

4、看精神

如果你晚上睡沒有熬夜，但是第二天還是起不來床，感覺很困很累，打不起精神來。那麼也證明你體內有濕氣。中醫講：「濕重如裹」就是這個含義。

5、看胖瘦

有的人總是在減肥，但是怎麼都減不下來。脂肪怎麼都燃燒過慢，所以濕氣不祛，是很難減肥成功的，很容易患上肥胖症。

如果長期處於一個比較潮濕的環境的話，也很容易會導致我們體內的濕氣過重。