2碗葯膳，緩解秋燥

公開日: 2018-09-03

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2碗葯膳，緩解秋燥

2分鐘前

出伏後就是秋季了，秋季乾燥，飲食方面要多注意防秋燥。這個時候人體很容易患上「秋燥」，同時，氣象由熱轉涼，很多人也容易感到疲乏，也就是民間百姓常說的「秋乏」。那麼初伏後該吃些什麼緩解秋燥呢？

2碗養顏葯膳潤膚防秋燥

木瓜花生雞腳湯

功效：

補虛健胃，潤膚養顏。適合皮膚乾燥、筋骨荏弱的人飲用。

材料：

木瓜1個，花生2兩，雞腳半斤，瘦肉1斤，紅棗、薑片適量。

做法：

先將雞腳去甲，用清水煮5分鐘撈起沖水，木瓜去皮囊和籽，切成幾塊，紅棗去核。

冬瓜小排湯

石斛花膠烏雞湯

功效：

補血益損，生津養顏。適用於久勞虛損，胃陰不足之人。

材料：

霍山石斛10條，花膠2塊，烏雞1隻，瘦肉半斤，薑3片。

做法：

石斛浸泡至軟身，剪成小塊;烏雞洗凈後煮開，去血水後撈出。

兩者放入大碗中，加入薑片、水適量，隔水燉1.5小時即可調味出鍋。

上述材料放進湯煲裡共煮1.5小時後，調味食用。

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