月子期間是每一位媽媽產後調息身體的最佳階段，在這個重要的時間段，如果媽媽們調養的好，那麼就可以把產前長時期以來積累在體內的毒素和垃圾物質通通排除體外，給媽媽一個更加清爽的身體，身體年輕十歲都不過。如果媽媽們不能調息的好，那麼可就要落下一些毛病，讓自己以後的生活都要吃不少苦頭，例如身體濕氣、風氣太重，動不動就會感冒發燒的。所以媽媽們在月子期間就要格外的注意調養，不然自己的寶寶都要跟著受苦。因此媽媽們就必須要這些重要的事項。
一、傷口的護理
順產會陰傷口出現紅腫的護理方法：
1、術後最初幾日內產婦應採取右側臥位，這樣可使傷口內的積血流出傷口外，不致發生血腫，也可防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口內，影響傷口癒合，並導致產婦患子宮內膜異位症。
2、術後注意刀口情況，如果在術後1-2小時內傷口出現疼痛，並且越來越厲害，應馬上與醫生聯繫，很可能是縫合前止血不夠而形成血腫，需要及時治療以免大量失血並使傷口情況惡化。
3、冷敷。
剖腹產縫合傷口出現紅腫的護理方法：
1、臥位時抬高些臀部，以利於血液迴流，減輕紅腫。
2、傷口出現紅腫後要積極護理，避免出現感染。
3、避免彎腰或者搬重物，防止傷口崩開。
二、堅持母乳餵養
專家提倡母乳餵養那麼久，但再現實中，還是有不少媽媽的擔心乳房下垂而拒絕母乳。其實不管是否進行哺乳，乳房下垂和母乳餵養是沒有關係的，是由於身體激素的變化，而導致的。所以如果條件允許，新媽媽選擇母乳餵養利大於弊。母乳餵養有利於寶寶的健康成長，對產婦的恢復也非常有利。可以促進產婦子宮復原、身材恢復苗條、降低生殖系統癌症的風險等等，真可謂是一箭好幾雕的好事兒。
三、坐月子也要多喝水
在孕期的時候由於胎兒的需要，會造成孕媽體內血容量大增，說人話就是「血太多」。生產之後，身體需要通過排尿等方式恢復到正常的血容量，所以孕媽生產之後尿量會增多，但這並不意味這坐月子的時候就不需要喝水了！人體還是需要水分參與新陳代謝，至於什麼時候喝？喝多少？一切都取決於個人，也沒有規則可言。同理，只要是沒有含對媽媽和寶寶健康不利的成分的飲品、湯水、牛奶等，都可以喝。
四、忌「一刀切「地立即大補
坐月子期間，產婦原則上需要立即進補，因為分娩後你將處於中醫上稱為「多虛多瘀」的一種特殊身體狀況。有些寶媽們在月子期間會喝各種大補湯，催奶湯，總覺得這樣能讓身體恢復的更快，其實這樣是不對的。
每個人的原有體質都不一樣，生產過程也會出現不同的情況。你是否需要補，具體怎樣補，需要到醫院向專業醫師顧問根據你的身體狀況調整。
對一般的正常分娩，雖然分娩過程中會耗氣傷血，但只要你分娩過程中和產後沒有大出血，也沒有出現產程過長的情況，那就不需要特殊進補，尤其是大補。你只需以適當飲食調養，就能夠自行恢復。如果你產後以瘀為主，也就是產後惡露不盡，下腹隱痛，那就不能進補。一方面進補可能會助瘀化熱，另一方面補藥滋膩，還會妨礙瘀邪的排出。如果你產後兼有內熱，那就更不能進補了，否則會助熱生火加重病情。
五、產後排尿問題
十月懷胎，好不容易才把寶寶生下來。還沒來得輕鬆，馬上就面臨一個難以開口的尷尬問題——尿失禁。每次開心地哈哈大笑、咳嗽時，尿就不能自控地排出來，讓人十分狼狽。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜，彈性受損，尿道鬆弛而失去應有的功能。
解決方法：
1，建議產婦在產育期避免過早勞動。
2，產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。
3，一段時間後失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到醫院求診。
六、月子注意個人衛生
有研究表明，產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快癒合；使皮膚清潔乾淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食慾，使氣色好轉。因此，月子裡及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。
月子裡洗澡有益於產婦健康。調查顯示，產後洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響。不過需要注意以下幾點：
1、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。
2、產後洗澡講究「冬防寒、夏防暑、春秋防風」。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
3、最好淋浴（可在家人幫助下），不適宜盆浴，以免髒水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可採取擦浴。
4、洗後儘快將身體上的水擦去，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。
5、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口癒合再洗淋浴，可先做擦浴。
七、要保養du子
身材是每個女人最在意的外在形象，因為孕期和產後補充了大量的營養，運動量又相對減少，所以都會出現身材發福的現象，而產後媽媽們的體質還是相對很弱的，身體的各種韌帶功能也不能及時恢復，很容易造成「空肚子」，像胃、子宮下垂等，會偶爾出現胃部疼痛、小腹墜脹等問題，要想減輕或是避免這些問題，建議媽媽們在產後1周經常進行束Fu，防止內臟下垂，改善產後出現的問題
八、關節護理
媽媽在分娩時，皮膚的毛孔和關節被打開，加之產後氣血兩虛，一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中，引起「月子病」。加之給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務，會造成肌肉關節的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經損傷，出現手指和手腕疼痛。
1、產後注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務。平時，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。
2、照料寶貝不要過於勞累，當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息，照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。
3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物。
4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生。
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