肝臟不好如何調節

肝臟是一個非常重要的部位，肝臟負責身體的排毒作用，並且熬夜是一個非常傷肝的行為。淺顯的看一個人肝臟的能力，要看酒量好不好。如果說這個人的酒量好的話，那麼肝臟能力也是好的，當然了，也存在一些人就是不會喝酒甚至是對酒精具有過敏性。

肝臟在人體扮演的角色是非常重要的，肝臟是一個負責人體新陳代謝的器官，如果說一個人的肝臟好的話，那麼體內的毒素也會大大減少，身體出現的疾病也會少很多。

當肝臟這個解毒器官出現問題時，人體就會出現以下一些癥狀：

1、無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

2、常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!肝凈，皮膚都嬌嫩。春養肝，正當時眼睛乾澀或者死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。

3、頭髮經常很油。

4、出現粘便、有體臭。

5、腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。

6、前胸後背有紅痣。

7、指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。

8、乳腺增生和婦科問題。

如果以上癥狀，你已經滿足了三項以上，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。

平時這樣做，讓肝臟慢慢變好

1、早晨起床後多動動

晨起之後，肝氣是比較活躍的，在此時適當鍛煉身體，可以幫助肝臟調理。如果你有睡懶覺的習慣，建議早點改掉，早上按時起床晨練，儘早讓肝臟恢復活力。

2、喝些桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶有清肝明目的作用，肝臟不好的時候，自己可以燒點開水，泡杯桑葉枸杞茶喝喝，這樣可以緩解肝臟的不適，對身體有利。

3、調節情緒

注意保持樂觀情緒，中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。若存在強烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑氣血功能發生紊亂，導致疾病的產生或者加重。因此，我們要注意保持一個樂觀情緒。