28歲男子熬夜5天致腦梗！每天晚上到底幾點前睡，才不算是熬夜？

現代生活水準雖然提升了，但是生活節奏是越來越快了，工作壓力也是越來越大了，而隨著這種改變的出現，不少人的生活習慣也出現了一些問題，像是熬夜，晚睡等情況早已經不是什麼太難見的事情了，它更是成了不少人的的習慣之一。而很多人有時候其實也沒有什麼特殊的事情，但是不到一兩點前睡覺總是覺得不太好，就算第二天起來睡不夠不精神也沒事，最多等到放假的時候補回來，很多人就認為沒有關係了，但真是如此嗎？一個二十八歲的小夥用自己的親身經歷，告訴了我們答案。

小夥姓李今年才28歲，沒有女朋友的他在一家軟體公司上班，因為公司比較忙小李從加入開始就一直是公司十分努力的一名員工，加班加點更是成了生活的常態，時間長了以後身體不免就有些問題了，像是血壓偏高的情況也在他的身上發生了，但是因為沒引發什麼問題，所以小李也從不放在心上。但是就在這一個月，公司的訂單很多需要的工作量也是越來越大了，小李又開始了久違的熬夜加班的生活，每天晚上都睡得很晚，幾乎早上3-4才能夠睡覺，八點鐘就要去上班了。在熬了連續五天以後在第六天的晚上，小李原本想加把勁吧今天的事情完成，但是發現實在是太累了，於是迷迷糊糊就睡著了，可是睡著睡著到了早上五點的時候，小李卻發現自己睡不著了，想要站起來喝杯水卻發現自己站不起來了，想要和家人求救的時候卻發現自己眼睛也看不見了，開了燈也是一片漆黑，還好家人感覺到不對及時送往了醫院，檢查後確診為腦梗，而家人問到原因，醫生的答案卻讓小李感覺到懊悔和不知所措，這就是熬夜。

熬夜為什麼會引發腦梗？可能很多人和小李的家人一樣，對於熬夜為什麼會引發腦梗有些迷糊，而關於熬夜引發腦梗的案例其實早已經不是新鮮事了，每年都有不少人因為熬夜引發腦梗送院。因為我們在熬夜的時候往往都是屬於高強度的工作，或者保持高度的集中，這其實就等於給神經，血管帶來了壓迫和負擔，同時也影響了身體的修復，給身體埋下了禍根，繼而引發了腦梗這種危險的情況發生。多少點前睡覺才不算是熬夜？而很多人認為的熬夜是一個晚上不睡覺，只要不通宵不睡就談不上熬夜，有些人覺得是只要在十一點前睡覺都不算是熬夜，但是關於熬夜來說這些說法其實都不對。熬夜其實說的就是你沒有按照一定的睡眠規律來睡眠，睡眠時間過少的一種情況，其實多少點前睡覺並不重要，只要你保證有每天6-8個小時的睡眠時間，哪怕是你九點睡覺早上五六點起來，其實也不算是熬夜，就算你晚上十二點睡覺，只要能夠保證第二天7-8點起來，其實也不屬於熬夜。

總而言之，雖然現代很多人都存在熬夜的問題，但是很多人對於熬夜的危害都不屑一顧，雖然各大新聞媒體每年都會有不少因為熬夜引發重大傷害的情況出現，但不重視的人還是有很多，在此希望大家對此應當多注意，不管你在幾點前睡覺每天都應該保持6-8個小時的睡眠，才能夠促進身體的修復，幫助你促進身體的健康，避免不好的情況發生，希望你放在心上。