【食品安全】教你幾招消食的方法

還沒關注？

快來點藍字！

吃多了或吃了油膩的食物不消化，這該怎麼辦？小編收集整理了6種不用吃藥的消食方法，可供參考。

1.吃點蘆薈。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。

2.嚼口香糖。口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。

3.左側臥。如果消化不良，長時間躺著會加重胃酸反流。左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側臥和仰臥都會加重燒心癥狀。

4.喝點甘草茶。甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良癥狀極為有效。甘草既可促進胃壁癒合，又能抑製胃部有害菌的生長，減少炎症。

5.吃點芥末。胃酸失衡就容易導致消化不良，少量芥末有利於恢復胃酸平衡。芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。

6.喝點小蘇打水。小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發生反應後，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。

當然，最好的消食方法就是「合理飲食，避免過量」。

編輯：敖亞潭

審核：劉 霞

動動拇指，

趕快關注我們吧~

覺得不錯，歡迎點贊！