腎病年輕化趨勢顯著，避免尿毒症，趁早做好3點

24歲小夥一檢查就是尿毒症？為所有人都敲響了警鐘

年輕的李偉在被通知確診尿毒症時，一時難以接受抱頭痛哭，看著年輕的小夥子泣不成聲，我們心裡也很難受。在李偉的認知裡他覺得腎病不是老年人才會得嗎？尿毒症是腎病惡化的最後結果，但他年紀輕輕怎麼會腎不好？

李偉一檢查就查出了尿毒症，這樣的情況並不多見，慢性腎病往往發展較緩慢，發展到尿毒症的概率大約佔1%-2%，並不是很高。經過檢查與溝通，了解到李偉的哥哥也患有腎病，有3年的腎病綜合征病史，說明李偉存在遺傳因素，先天基因存在缺陷。但李偉的病情更加嚴重，這與他後天對身體保護不夠有很大關係。

在來醫院之前，他開始顯示嗓子疼、扁桃體發炎，開始以為上火了，但休息幾天吃了寫感冒藥沒作業，7天后開始發燒且高燒不退，趕緊到醫院結果發現尿毒症。感冒只是腎病的導火索，李偉剛畢業工作非常努力，由於銷售工作基本上每天熬夜，1年時間12點前都沒睡過，由於工作壓力大，養成了抽煙的習慣，這些行為都對腎臟十分不利，這也給年輕人敲響了警鐘，要愛惜自己的身體健康。

腎病年輕化趨勢加劇！遭遇腎病後，怎樣才能避免發展到尿毒症？

一、避免反覆感染出現

感染不會直接引起腎病，但當腎功能受損後，腎臟發生免疫炎症反應，反覆感染會加重腎臟炎症的情況，腎功能進一步惡化，增加腎衰竭的風險。避免感染，腎友首先要堅持合理飲食，補充充足的營養，有助於提高免疫力，其次適當運動也能保持身體抵抗力，平時生活注意預防感冒等感染，必須要是可以提高免疫力或預防疫苗，服用免疫抑製劑時免疫力難免會低。出現感染也不要慌，及時消除病灶很關鍵。

二、堅持「五低一高」飲食，有助於護腎

腎病不同階段，不同癥狀飲食要求也不同。腎病早期多數患者都會伴有蛋白尿、水腫的情況，必須要嚴格限制蛋白和鈉鹽的攝入，有嚴重水腫和蛋白尿的患者，每天攝入鹽不能超過3g，蛋白攝入每個人每千克體重在1g。腎病中期患者發展到腎功能不全階段，調節水、電解質等功能都不下降，除了低鹽、低蛋白還要基遵守低鉀飲食、低脂飲食、低嘌呤飲食的飲食原則。除此之外攝入膳食纖維多，有助於護腎，含高纖維的食物包括粗糧、蔬菜和水果，適當增加這些食物，減少肉食的攝入更有助於減輕腎功能負擔。

三、保持心情舒暢

不少患者早腎病早期往往能保持很積極樂觀心態，積極治療，當隨著病情進展，出現惡化後，了解到腎病可能會發展到尿毒症時，多數人開始慌張，不知所措，心裡壓力非常大。這種感覺我非常理解，但還是建議患者們不要心理壓力太大，壓力過大也會加重蛋白尿、血壓等指標，不利於病情治療，放平心態就好。