每天早上吃兩個雞蛋身體會有什麼變化？

早上吃兩個普通雞蛋，堅持一個月，身體會有什麼變化？

土雞蛋一定比「洋」雞蛋好嗎？其實營養含量差不多，只是有些不法商販使用激素餵雞導致雞蛋也有可能受「侮辱」了

雞蛋是有蛋白質，脂肪，碳水化合物，另外還有少量的維生素以及多種礦物質，是人體補充蛋白和營養物質的好食物。

大家都說雞蛋黃中膽固醇含量過高，不適宜多食，這個是真的。

通常建議大家每天不超過2個雞蛋。

對於老年患者（多高膽固醇血症，動脈粥樣硬化等）不易多吃雞蛋，要吃雞蛋也建議隻吃雞蛋白。

堅持一個月每天吃兩個雞蛋，其實不會對身體產生太多好的促進，除非是外出樸素旅遊、大病初癒的人，因為隨著經濟的發展，每天大家的飲食已經足夠豐富了，根本不缺那點營養。

均衡營養，適度運動才是最健康的養生方式。