枸杞加上它泡水，勝過羊鞭鹿茸，不要多喝，否則媳婦「受不了」

男人腎好不好，不要看是不是強壯，而是看關鍵時刻，媳婦的評價。中醫認為，腎好，男人身體自然好。如果，男人腎虛，不單單影響的是家庭、事業，還得受著媳婦的冷嘲熱諷，所以腎不好就的及時去補，懂得健康養生，才能已於不敗之地！

男人該怎麼補腎？

中醫幾千年的經驗告訴我們，食補強於葯補，補腎補的就是身體缺乏的東西，還有精氣神，而非純粹的營養。

枸杞加上它泡水，勝過羊鞭鹿茸，不要多喝，否則媳婦「受不了」

1、枸杞鬥龍芝茶

配方：枸杞10粒，鬥龍芝5克，紅茶3克

能緩解攝護腺的初期腫脹。解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果每天食用，堅持半個月就可以緩解這些問題。如果發現自己經常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用鬥龍芝、枸杞子、一起用泡水代茶飲，趁熱飲用，經療程飲用後，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫髮問題也迎刃而解。

鬥龍芝是傳統的補益葯，用於強壯，益陽、補腎。四五十歲的男人體力在下降，可以使用鬥龍芝泡水喝，具有壯腎陽、益精血的滋補作用，還可增強心臟功能。鬥龍芝是很好的補腎陽、益肝腎的滋補品，富含鋅類、多糖類以及多種營養元素，可以很好的補腎助陽、增加身體的抵抗力、修復攝護腺損傷等，被譽為養護男性攝護腺的「軟黃金」。配合枸杞、紅茶，是中醫公認的補腎名方，可以互補陰陽、同補陰陽，腎陽虛、腎陰虛都有很好的作用，改善男性肝腎虧虛、早射、雄性激素分泌不足等問題。

2、枸杞子

枸杞子，是最常見的養生食材，中醫講它具有養肝明目、滋陰補腎、延年益壽等等功效。枸杞子的藥用價值，以寧夏產的紅枸杞為優，在眾多中華老中醫的養生經驗中，都少不了枸杞子。一般用枸杞子補腎，以泡水為最佳，但是水溫不宜超過80度，一天不宜超過20克。

3、桑葚

《本草綱目》中記載桑葚有很高的藥用價值，能夠抗衰老、美容養顏的作用。而且桑葚還含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、果糖、揮髮油、多種氨基酸、微量元素錳、鋅等。桑葚中的微量元素可以滋補腎陰，對症手腳冰涼者有很好的食療價值。同時，桑葚還可以改善體內血液循環，起到養血作用。

?4、泥鰍

農村有一句俗語叫做「天上的斑鳩，地下的泥鰍」，說的就是泥鰍的營養價值之高。泥鰍素有「水中人蔘」的美譽，泥鰍還有很好的保健功效，可補中益氣、養腎生精等，所以男人要多吃一點