抓住寶寶犯困信號，哄睡so easy！

公開日: 2019-02-15

自從當了媽媽以後，估計大部分都處於心有餘而睡眠不足的狀態，有的還通過哄睡學會了十八般武藝，簡直像是重溫了小時候錯失的興趣班。

唱歌、跳舞、背詩、角色扮演樣樣都在行！

可就算這樣，孩子還是不睡，自顧自的玩得開心！這時候，媽媽通常會怎樣？奶睡？還是搖？對於多數媽媽來說，餵奶往往是最有效的，既省事，又保證了孩子不哭，可如果寶寶一哭就餵奶，這樣的餵養方式就極其容易導致孩子的依賴性非常強。

其實，如果爸爸媽媽能識別寶寶的犯困信號，把握好寶寶的入睡時機，只需用初級安撫方式就可以輕鬆哄睡寶寶了。我們先來看一看如何識別寶寶的反饋信號，抓住寶寶的犯困時機。

大部分的寶寶從出生開始就有良好的作息規律，比如他們會每天在相對固定的時間進入夜間的睡眠，這個規律形成最晚不會晚過四個月。

接下來我們來看一下，寶寶什麼時間入睡最健康？

我們除了根據寶寶目前所處的月齡階段，來尋找到寶寶一晚入睡的規律的時間，我們還可以根據寶寶發出的反饋信號來抓住寶寶最佳的入睡時機！

根據如下的一些典型的表現，來抓住寶寶的犯困時機！

我們不僅從寶寶的眼神，聲音，肢體活動這三個方面來判斷寶寶是否犯困了，而且我們要抓住這關鍵的時機。有的時候我們延誤了，寶寶可能就過困了，就會難以入睡！

我們來看看哪些信號是表明寶寶我們過困了。

那麼一旦錯過難得的入睡時機怎麼辦？

一旦錯過寶寶的犯困信號，要減少對寶寶感官的刺激。可以為寶寶做一些深度的按摩和輕緩的肢體操等，以便幫助寶寶放鬆身體。等到下一波睡意來襲的時候他就能重新入睡。