女性想要身材好，不妨常吃以下食物，排毒燃脂，呵護皮膚，好處多

女性想要身材好，不妨常吃這些食物，排毒燃脂，呵護皮膚，好處多多

1.菠蘿蜜

菠蘿蜜的味道非常可口，聞起來有一股淡淡香味，吃起來香甜可口，讓人回味無窮。夏天可以多喝些菠蘿蜜，能夠滋潤皮膚，排毒燃脂，清理腸胃，而且還能起到美容減肥、健康益壽的功效。還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外，經常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。

2.銀耳

銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到排毒瘦身，滋養肌膚的效果。銀耳並有耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

3.牛油果

牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果，含有大量植物蛋白和大量纖維素，能滿足身體對不同營養的需要，改善人體新陳代謝。牛油果中含有大量的膳食纖維，能清除人體內多餘的膽固醇，加快人類腸胃蠕動，經常食用能有效排毒抗衰，潤腸通便，還能呵護肌膚，清理體內毒素。