肝火「旺」的人，身體多半會有這4個表現，多吃1物，輕鬆降肝火！

經常會聽到身邊的人說「上火了」！其實這上火，多半和肝火旺盛、肝火上逆分不開關係。肝臟是人體最大的消化腺，在體內掌管著免疫、代謝、排毒，而肝火其實也是肝臟的一種異常表現，不僅影響著肝臟的健康，還可能擾亂其他器官的正常工作，所以大家應該趁早養肝，降肝火、排肝毒，讓肝臟更健康。

出現這4個表現時，多半是肝火旺盛，盡量別忽視！

1、臉上長痘痘

肝主疏泄，當肝功能下降，肝臟受損的時候，毒素堆積在體內難以正常排出的時候，便可能出現臉上長出痘痘的情況，且這種情況可能會反覆出現，女生都希望自己的臉蛋可以光滑透亮，可若是頻繁長痘，不僅影響美貌，更是會影響身體健康，所以一旦發現自己臉上的痘痘總是不消下去的時候，就要多注意是不是自己的肝臟健康問題，鬱而化火。

2、眼睛乾澀發癢

在中醫上也常說「肝開竅於目」，若是眼睛出現異常，多半和肝火旺盛也是有著一定的聯繫的，當肝火上逆時，便可能出現眼睛乾澀、眼睛發紅、發癢的情況，所以有這種表現時，多注意保護肝臟！

3、口乾舌燥

很多人可能以為自己是因為喝少了水，才會出現口乾舌燥的情況，其實當體內肝火旺盛的時候，也可能有這種異常表現，這是因為肝火上延，損傷津液的時候，可能會伴隨著口臭、舌苔厚膩、口乾舌燥的情況。

4、口腔長潰瘍

當自己出現口腔潰瘍的時候，下意識大家就會想到是口腔疾病，並不會聯想到肝臟的健康狀況，其實當肝火旺，也可能出現口腔潰瘍、牙齦發炎的情況。

在生活中，因為肝火旺盛引起的各種不良反應還有不少，建議大家盡量多堅持飲食清淡、多喝水，還可以經常吃一些有助於降肝火的食物。

多吃苦瓜，降肝火、排肝毒，緩解肝火旺

苦瓜是一種很好的清熱降火食物，「苦」是「火」的天敵，苦瓜中含有豐富的生物鹼、尿素類食物，有著清熱解毒、消除身體疲勞的作用，幫助降下肝火，恢復肝臟健康！

在日常生活中，若是自己也頻繁出現以上4種情況時，就要多注意是不是體內有肝火堆積，一經發現及早檢查，讓身體更健康！